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01.春季养生吃什么？营养搭配最重要
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里...查看完整版>>春季养生吃什么？营养搭配最重要02.春季养生该注意啥？7个搭配要记牢
在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。 饱与饥多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因...查看完整版>>春季养生该注意啥？7个搭配要记牢03.春季养生有禁忌 饮食注重合理搭配
在绵长的岁月中，人们孜孜不倦地寻找着关于人类健康的秘诀，渴望天人合一、渴望心理与身体的宁静与归属。而现代医学日渐昌明，中医也越来越受到推崇。学习中医的生活方式，体会简单从容的世界观，身心兼备，远离...查看完整版>>春季养生有禁忌 饮食注重合理搭配04.春季养生巧搭配 饮食注意要清淡
隆冬已过，春天携着柔媚的春光、煦暖的风，将季节的帷幕拉开，并尽力舒展着自然的活力。但春天也是冷暖骤变的季节，对人的生理和心理影响也较大，所以应特别重视顺应自然适应气候的变化。 《汉书??郦食其传》...查看完整版>>春季养生巧搭配 饮食注意要清淡05.吃吃喝喝也瘦身 春季减肥饮食咋搭配？
我们都知道减肥最重要的就是减肥的效果，而减肥成功不反弹就是最重要的，那么有什么方法可以让你既能够吃得享受，但是又吃得瘦呢？那么让我们一起来看看下面的这些饮食瘦身秘笈吧。 烧烤后吃根香蕉。 烧...查看完整版>>吃吃喝喝也瘦身 春季减肥饮食咋搭配？06.春季养生要注意 九大必知的错误搭配
鸡蛋与糖精不可同食，同食可导致中毒甚至死亡；豆腐和蜂蜜同食可以导致耳聋；土豆与香蕉同食生雀斑；牛肉红糖同食胀死人，羊肉田螺同食积食腹胀；芹菜兔肉同食脱头发；番茄绿豆同食伤元气；螃蟹柿子同食腹泻……...查看完整版>>春季养生要注意 九大必知的错误搭配07.春季养生吃什么？6大养生粥最滋补
1.高血压：薏米预防高血压常用的有粳米、糯米和薏米等。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低...查看完整版>>春季养生吃什么？6大养生粥最滋补08.春季饮食要健康 养生掌握五大原则
春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。 原则一：适当增加饮食中的果蔬比重，以摄取足够...查看完整版>>春季饮食要健康 养生掌握五大原则09.春季养生吃什么？4大营养餐益气疏肝
眼看天气回暖，广州也陆续出现回南天，空气中的一切都是湿湿的。你可知道，这样的天气我们的身体内部也容易湿气重。湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少……“医健馆”请来中医专家开出回南天的食疗食谱，...查看完整版>>春季养生吃什么？4大营养餐益气疏肝10.春季养生：女人养生饮食 七大数字规则
女人饮食营养，看以下七大数字规则。 一个水果： 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜： 每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必...查看完整版>>春季养生：女人养生饮食 七大数字规则

 

 

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