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01.四季养生整体观 春季养生该注意啥？
早在2000多年前，我们祖先就认识到人与自然关系密切，提出了人与自然是一个统一的整体，即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候—物候—病候，成为中医养生...查看完整版>>四季养生整体观 春季养生该注意啥？02.春季养生巧搭配 饮食注意要清淡
隆冬已过，春天携着柔媚的春光、煦暖的风，将季节的帷幕拉开，并尽力舒展着自然的活力。但春天也是冷暖骤变的季节，对人的生理和心理影响也较大，所以应特别重视顺应自然适应气候的变化。 《汉书??郦食其传》...查看完整版>>春季养生巧搭配 饮食注意要清淡03.饮食应该多注意 春季养生要注重“八养”
春季是一个天气多变的时节，这个季节的养生也要掌握科学的方法，注重做到“八养”。养阳春季气温上升、阳气渐旺，此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性...查看完整版>>饮食应该多注意 春季养生要注重“八养”04.春季养生大禁忌 看看饮食该注意啥？
我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但是，这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中，确实有不少应该注意到的地方，其中有一些有益我们的营养知识，而另一些却纯属误传。今天我们就一...查看完整版>>春季养生大禁忌 看看饮食该注意啥？05.春季养生该注意啥？7个搭配要记牢
在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。 饱与饥多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因...查看完整版>>春季养生该注意啥？7个搭配要记牢06.春季养生该注意啥？饮食调养很关键
在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的。一、起居规律在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液...查看完整版>>春季养生该注意啥？饮食调养很关键07.春季饮食注意啥？食宜温补养生重肝
春天是个气候多变的季节，既逐步回暖，又有冷空气频仍。市二医院预防保健科王晓宁主任说，春季养生不妨晚睡早起，多去庭院散步，使情绪舒畅。 养：重在养肝 春季是五行中属木，时令属肝。所以春季养生，重在...查看完整版>>春季饮食注意啥？食宜温补养生重肝08.春季养生要养肝 饮食注意要清淡
春季是一年中最美好的季节，也是旧病易发的季节。怎样养生，才能达到防病健身之目的呢? 春日养阳重在养肝春三月是阳气升发万物萌芽的时节，人是自然之子，与春之阳气相应，机体代谢旺盛，故历代养生学家提出“春...查看完整版>>春季养生要养肝 饮食注意要清淡09.春季养生禁忌多 注意保暖别受凉
春季养生讲究“春捂”，也就是当气候从冬季进入春季时，应该注意保暖，不要受凉，如果过早地减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入，伤及人的阳气，伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病就会缠身难愈。 那么，“春捂”...查看完整版>>春季养生禁忌多 注意保暖别受凉10.春季养生该注意啥？衣食住行面面观
“春天，大家知道在衣食住行方面要注意些什么吗？”在“春季养生”讲座中，燕飞老师讲解了春天里人们在衣食住行方面应该注意的事项。衣★春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，昼夜温差大，因此，着装既要宽松又...查看完整版>>春季养生该注意啥？衣食住行面面观

 

 

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