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01.养生重在哪方面？春季养肝很关键
肝脏是人体的一个重要的器官(肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用，合理的营养配制，可以提升肝脏的排毒能力)。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。春季养肝得...查看完整版>>养生重在哪方面？春季养肝很关键02.春季养生该注意啥？饮食调养很关键
在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的。一、起居规律在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液...查看完整版>>春季养生该注意啥？饮食调养很关键03.春季养生重在“生” 应多吃种子类食物
春天是万物复苏、阳气生发的季节，在饮食、起居等各方面也颇有讲究。营养专家指出，春季养生重在“生”，要适应春生之气，与万物生发合拍。 春天人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此培养阳气是养生着重之道...查看完整版>>春季养生重在“生” 应多吃种子类食物04.调养身体是关键 春季养生注意饮食
一日之计在于晨，一年之计在于春。随着春天的到来，春季养生也被提到议事日程上来。春天是自然界阳气生发、万物复苏的季节，中医学有“天人相应”的理论，春主生发之气，天人相应，适时进补，有益健康。深圳市中...查看完整版>>调养身体是关键 春季养生注意饮食05.营养膳食很关键 春季冬春应该咋养生？
在冬季由于气候干燥的原因，应当适当补水，每天多喝点水，那么喝多少算是合适的呢？有四个“考核”标准：人滋润、腹不胀、口不渴、尿清长。 早餐和晚餐可以喝点粥，喝粥也有讲究，营养专家建议喝到一个“似汗非汗...查看完整版>>营养膳食很关键 春季冬春应该咋养生？06.夏季养生五字诀 重在养阳贵在平衡
天气持续高温，力求清凉的同时，要严防风寒，避免空调病、冷饮病，应维持冷热平衡；夏练三伏，可以能使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力，但锻炼时间不宜过长；夏夜过热，容易难眠，养成早睡早起非常重要，适...查看完整版>>夏季养生五字诀 重在养阳贵在平衡07.心浮气躁 夏日养生重在养心安神
气温升到30℃，人就有点心浮气躁，心里好像憋着一团火，会因为一点小事引发大吵大闹。为什么会这样？按照中医的“五行”说，夏属火，与“心”相应。心主神志，心火旺则容易烦躁易怒，不但情绪难以控制，还会使心跳加...查看完整版>>心浮气躁 夏日养生重在养心安神08.春季上火怎么办？饮食均衡是关键
立春以后，天气逐渐转暖，随着气温的回升，人也容易因“上火”引发一些疾病。按照中医理论，小儿、青年人、中年人、老年人和妇女在春天时所表现的“上火”各有特点，药店药师熟悉、掌握这些特点，才能为他们对症...查看完整版>>春季上火怎么办？饮食均衡是关键09.春季养生吃什么？6大养生粥最滋补
1.高血压：薏米预防高血压常用的有粳米、糯米和薏米等。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低...查看完整版>>春季养生吃什么？6大养生粥最滋补10.春季养生必看：中医养生10点建议
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 ­2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是...查看完整版>>春季养生必看：中医养生10点建议

 

 

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