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01.养生推荐 五脏调理法 助你改善睡眠
不打针、不吃药，只要试试调理一下五脏，受失眠困扰的人也许就可以一夜好眠。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒表示，失眠患者可以根据自身具体情况，来试试分别调理五脏的各个器官，可以起到改善睡眠的效...查看完整版>>养生推荐 五脏调理法 助你改善睡眠02.专家支招 五脏调理法改善不同失眠
不打针、不吃药，只要试试调理一下五脏，受失眠困扰的人也许就可以一夜好眠。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒表示，失眠患者可以根据自身具体情况，来试试分别调理五脏的各个器官，可以起到改善睡眠的效...查看完整版>>专家支招 五脏调理法改善不同失眠03.改善皮肤有妙招 8种水果助你远离暗沉
经历过减肥的MM在和肉肉saygoogbay的同时可能又会苦恼另外一个问题。肌肤没有光泽，头昏眼花，有气无力，这是减肥带来的问题吗？没错，就是因为减肥，致使身体不能吸收足够的营养啦!那么，怎么才能既减肥，又保证足够...查看完整版>>改善皮肤有妙招 8种水果助你远离暗沉04.养生秘密武器 10种食物助你夏日排毒
1、猕猴桃猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为，吃猕猴桃可治疗便秘。2、柚子...查看完整版>>养生秘密武器 10种食物助你夏日排毒05.九大夏季养生粥 健康助你滋阴清热
第一、宜食扁豆粥做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。第二、宜食鸡蛋花粥做法: 新鲜鸡蛋花10...查看完整版>>九大夏季养生粥 健康助你滋阴清热06.七大生活养生习惯 助你彻底远离过敏
夏季养生告诉你，过敏简单地说就是对某种物质过敏。当你吃下、摸到或吸入某种物质的时候，身体会产生过度的反应；导致这种反应的物质就是所谓的“过敏原”。在正常的情况下，身体会制造抗体用来保护身体不受疾病的侵...查看完整版>>七大生活养生习惯 助你彻底远离过敏07.春节养生锦囊：妙招助你快速消除疲劳
吸氧：利用高压氧船，在2～2.5个标准大气压下，吸入高压氧的效果已得到初步证实。高压氧可使血氧含量增加，血液二氧化碳浓度下降，PH值上升，提高组织氧的储备量，对训练引起的极度疲劳、肌肉酸痛、僵硬、酸碱平衡失...查看完整版>>春节养生锦囊：妙招助你快速消除疲劳08.爆7款健康食谱 助你秋季防病养生
人们总是习惯一生病就吃药，但是是药三分毒，怎么办?其实只要对饮食多一些讲究和布置，就如养生药膳类型的健康食谱，它不仅能预防疾病还能缓解病情，在享受美味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用! 1.苦瓜炒肉丝...查看完整版>>爆7款健康食谱 助你秋季防病养生09.养生锦囊 冬季调理饮食增强人体抗寒能力
简要内容：维生素和纤维素主要从蔬果中摄取，多吃萝卜、青菜、木耳、香菇、海带等蔬菜，常吃苹果、香蕉、枣、梨、柑橘、核桃、杏仁等果品。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养...查看完整版>>养生锦囊 冬季调理饮食增强人体抗寒能力10.秋季养生指南：四大睡眠恶习非改不可
㈠睡“回笼觉”：晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复不利，由于晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡...查看完整版>>秋季养生指南：四大睡眠恶习非改不可

 

 

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