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01.让免疫力飙升 冬季养生七种方法
你的免疫系统功能，决定着你的身体健康。气温一改变，就弱不禁风起来;流感来袭，更是首当其冲，晚上睡不好，早上醒不了……这些情况都是免疫力在作祟。尤其冬季是流感的多发时节，提升自身免疫力更是刻不容缓! ...查看完整版>>让免疫力飙升 冬季养生七种方法02.食疗养生三字经 冬季保养讲求方法
三九天，适当的耐寒锻炼是必要的，但一定要注意保暖。今天是冬至。是北半球白天最短，黑夜最长的一天。从今天起，北半球开始进入一年中最寒冷的季节。这一时期，饮食起居要以敛阳护阴为根本，并注意防寒保暖...查看完整版>>食疗养生三字经 冬季保养讲求方法03.冬季健康：盘点上班族的几大养生方法
十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。 久坐不动。这是...查看完整版>>冬季健康：盘点上班族的几大养生方法04.夏季养生要消暑 七种养生粥不可少
粳米粥粳米能补脾益气，养胃生津。体质虚弱，脾胃不好的人应常喝粳米粥。粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。 粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑...查看完整版>>夏季养生要消暑 七种养生粥不可少05.饮食调节更健康 春季养生别吃七种食物
1. 玉米饲养的牛肉问题：牛天生是食草动物，但是为了使牛长的更快，现在的农民以玉米或大豆作为牛的饲料。农民赚了更多的钱，但是我们得到的营养却更少了。研究发现，食草牛肉富含β-胡萝卜素、维他命E、欧米茄3...查看完整版>>饮食调节更健康 春季养生别吃七种食物06.提高免疫力 6大食物让你养生不生病
冬季气候寒冷，寒潮时不时来袭一下，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎...查看完整版>>提高免疫力 6大食物让你养生不生病07.冬季健康养生饮 黑茶茶渣亦可美容
冬季健康养生饮，黑茶茶渣亦可美容 用黑茶剩茶洗头，可以缓解头皮湿气瘙痒。眼睛因为久视疲劳，红肿充血，也可以用茶水来洗洗。早晨，如果隔夜的黑茶味道没有明显的改变，用来刷牙和漱口是最好的用处，不但能预防...查看完整版>>冬季健康养生饮 黑茶茶渣亦可美容08.三高人群该吃啥？冬季养生饮食推荐
茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具...查看完整版>>三高人群该吃啥？冬季养生饮食推荐09.冬季养生必知 优质食品最佳排行榜
下面是全球公认的最佳健康食品榜，推荐给大家看看哦! 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、...查看完整版>>冬季养生必知 优质食品最佳排行榜10.冬季健康：养生牛奶饮用注意事项
许多人都有早餐喝牛奶的习惯。但是喝牛奶的学问你了解多少呢？ 先说说煮牛奶的学问。我们当中许多人在煮牛奶时，为防牛奶溢出或将奶锅烧黑，每次都用文火煮牛奶，这样便使奶中的维生素等营养物质遭到破坏，从而降...查看完整版>>冬季健康：养生牛奶饮用注意事项

 

 

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