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01.冬季进补必知：十三种最佳食物营养搭配
大多数海鲜中都含有大量矿物质，如锌、铁、铜、碘、硒，其混合物有天然抗炎和降低胆固醇水平的作用。而且在做鱼的时候加入大蒜比单独食用鱼降低胆固醇的功效更大。因为大蒜可以阻止低密度胆固醇的增加。 也许...查看完整版>>冬季进补必知：十三种最佳食物营养搭配02.冬季养生必知 优质食品最佳排行榜
下面是全球公认的最佳健康食品榜，推荐给大家看看哦! 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、...查看完整版>>冬季养生必知 优质食品最佳排行榜03.寒热体质有不同 冬季进补食物分类推荐
怕寒体质包括气虚、阳虚、血虚、情绪郁闷、气血瘀阻及寒湿型6种证型;怕热体质包括阴虚燥热、火热及湿热型3种证型。怕寒、怕热体质，均各有其适用的饮食原则，简单介绍如下。怕寒体质——(1)以甘平及温性...查看完整版>>寒热体质有不同 冬季进补食物分类推荐04.冬季营养需进补 养生滋补汤教你制作
冬至，二十四节气之第二十二节气。冬至，也标志着寒冬的到来，从这天后便开始进入数九天，也是一年冬天最冷时段的开始。常言道：春生、夏长、秋收、冬藏。所以说，冬季是养生、进补的大好时机，其中一个重要原因...查看完整版>>冬季营养需进补 养生滋补汤教你制作05.冬季进补有讲究 养生食物科学搭配
入冬以来，我们该如何选择食物，肉食与素食水果该如何搭配才是最养生的形式。冬季的饮食原则为:一是要有丰富、足够的营养，热量要充足；二是食物应该是温热性的，有助于保护人体的阳气。 冬季是进补强身的大...查看完整版>>冬季进补有讲究 养生食物科学搭配06.粥是最佳滋补品 冬季进补应注重搭配
李时珍，明朝著名的药物学家和医学家。在养生方面，李时珍倡导“防重于养，未老养生”的未病思想，这正是如今“不治已病，治未病”的流行观点。 沈阳市中医院主任中医师魏棣介绍，李时珍的养生学说博大精深，...查看完整版>>粥是最佳滋补品 冬季进补应注重搭配07.养生进补禁忌多 不宜与猪肉搭配的食物
猪肉可以说是人们日常生活中不可缺的食物之一，人们还会发明许许多多新鲜的花样来烹饪猪肉。发明创新固然好，但不懂的营养知识就成来则会给我们的健康带来麻烦。下面小编为大家介绍四种不宜与猪肉相搭配的食物，...查看完整版>>养生进补禁忌多 不宜与猪肉搭配的食物08.冬季进补最佳季 主食副食要两手抓
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季正是食补的最佳季节，人们尽可...查看完整版>>冬季进补最佳季 主食副食要两手抓09.看中医豆浆养生法 冬季进补营养出击
先来说下豆浆的蛋白质。大家都知道蛋白质是由氨基酸组成的，人体一共需要２０多种氨基酸才能组成我们需要的所有蛋白质，这２０多种氨基酸里面有８种是人自身不能合成的，必须从食物中摄取，所有只要含有完整的这...查看完整版>>看中医豆浆养生法 冬季进补营养出击10.冬季养生必看：最适合进补的7大食物
民间往往习惯于冬令进补，为什么要冬令进补呢?因为冬季气候严寒，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。况且...查看完整版>>冬季养生必看：最适合进补的7大食物

 

 

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