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01.豆腐豆浆很营养 健康饮食很关键
想要补钙，有许多食物，牛奶、黄豆（及其制品）、芝麻、菠菜、小鱼、虾皮、海带等。改革开放前几十年中，生活在山村的人与牛奶是无缘的。随着改革开放和经济的发展，人民的生活水平不断提高，“奶”品市场丰富多...查看完整版>>豆腐豆浆很营养 健康饮食很关键02.饮食小妙招：豆腐的四大营养绝配
豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找好“搭档”。1.配点肉，蛋白...查看完整版>>饮食小妙招：豆腐的四大营养绝配03.健康饮食注意 鸡蛋豆浆别混着吃！
饮食禁忌是中医里一个重要的概念，因为任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增；搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起中毒反应。 鸡蛋是人们常吃的食物...查看完整版>>健康饮食注意 鸡蛋豆浆别混着吃！04.教你健康又营养地喝豆浆的小窍门
豆浆不仅可以用来美容，还可以帮助我们瘦身，是男女老少的绝佳饮品。虽然豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险，但是专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分...查看完整版>>教你健康又营养地喝豆浆的小窍门05.健康全营养 春季养生就喝十种豆浆
今天说的养生保健其实很简单，那就是多喝豆浆。喝豆浆可以祛寒暖胃，滋养进补，美容抗衰老更不用说了。编辑今天要教大家的是10种豆浆的制作秘笈，天天换口味。 一、枸杞豆浆用料：黄豆60克、枸杞10克、清水12...查看完整版>>健康全营养 春季养生就喝十种豆浆06.豆浆营养减肥法 快速瘦身更健康
你听过用豆浆来瘦身吗！在便利商店随手就可以买到的豆浆，其实对于减肥很有帮助。 你听过用豆浆来瘦身吗！为什么光饮用豆浆就能达到瘦身效果呢？其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成分都不断地在...查看完整版>>豆浆营养减肥法 快速瘦身更健康07.寒冬应学会做12种营养健康的豆浆
天气转寒，养生了一整个秋天，当然也不能落下冬天。今天说的冬季养生保健其实很简单，那就是多喝豆浆。在冬天，喝豆浆可以祛寒暖胃，滋养进补，美容抗衰老更不用说了。小编今天要教大家的是12种豆浆的制作秘笈，天天...查看完整版>>寒冬应学会做12种营养健康的豆浆08.吃出来营养健康 豆浆比牛奶有五大优势
牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国...查看完整版>>吃出来营养健康 豆浆比牛奶有五大优势09.不拘于传统 曝光豆浆营养健康新吃法
豆浆的口感细腻，非常好喝，平常早餐吃豆浆比较多，那么豆浆就只能当早餐的饮料么?下面告诉你五种豆浆的新吃法，更加滋养您的健康。一、豆浆蒸米饭 用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭...查看完整版>>不拘于传统 曝光豆浆营养健康新吃法10.健康饮食是关键 揭秘秋季熬夜七宗罪
随着生活节奏的加快，现代生活中越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列，夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者等等都无法遵守自然作息。都说春生夏长秋收冬藏，进入秋季，人体在夏日大量消耗的营养需要得到及...查看完整版>>健康饮食是关键 揭秘秋季熬夜七宗罪

 

 

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