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01.三九补一冬 冬季养生银耳豆腐不能少
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢？并非要如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有很多我们所不了解的特性。只要掌握...查看完整版>>三九补一冬 冬季养生银耳豆腐不能少02.食补不能忘了粥 冬季养生温热皆宜
粥因其柔软细腻、富于营养、容易消化且可生津而成为养生佳品。据专家介绍，粥的种类很多，但大致可分为两大类，即养生类和治病类。养生类多指以五谷杂粮为原料，以单纯或多种粮食和水熬制而成。一般谷类多含...查看完整版>>食补不能忘了粥 冬季养生温热皆宜03.冬季养生饮食别油腻 睡前不能吃的食物
《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢?。很多人都知道，...查看完整版>>冬季养生饮食别油腻 睡前不能吃的食物04.冬季养生必备蔬果 香蕉葡萄不能盲目吃
冬天吃什么蔬菜水果好？冬季饮食的注意事项不少，冬季蔬果更不能盲目吃。下面，小编为大家详细介绍冬季什么蔬果不易吃以及冬季买菜的建议。 1、葡萄 一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用...查看完整版>>冬季养生必备蔬果 香蕉葡萄不能盲目吃05.水果蔬菜不能少 冬季养生10大食物
对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜...查看完整版>>水果蔬菜不能少 冬季养生10大食物06.冬季养生：7种豆浆女人千万不能喝
清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。然而，豆浆虽好，在7种情况下却不能随便喝。7种情况下的豆浆女人不能喝一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另...查看完整版>>冬季养生：7种豆浆女人千万不能喝07.冬季养生堂：7种情况千万不能喝豆浆
一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。二、加了红糖的豆浆，不容易被人体...查看完整版>>冬季养生堂：7种情况千万不能喝豆浆08.冬季养生四个小秘诀 进补驱寒不能少
眨眼间就来到了立冬的季节。立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三...查看完整版>>冬季养生四个小秘诀 进补驱寒不能少09.冬季养生大禁忌：豆浆不能与蜂蜜一起喝
强冷空气来袭，寒冷的早餐，一些注重养生的市民，会喝杯暖暖的蜂蜜水。蜂蜜的排毒养颜保健功效众所周知，但食用起来却有很多易被人忽视的小讲究。 蜂蜜宜用温水调 冬日天冷，很多人喜欢用热水冲服蜂蜜。据颐寿...查看完整版>>冬季养生大禁忌：豆浆不能与蜂蜜一起喝10.不能一味偏补 冬季养生禁忌要知道
戒惟补药而补对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生补而戒偏中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相...查看完整版>>不能一味偏补 冬季养生禁忌要知道

 

 

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