健康养生：冬季养生要避免4大要点

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人们生活节奏的加快，加上频繁的加班、不规律的作息，人们投入到健康保健上的精力越来越少，导致亚健康泛滥成灾。今天小编给你介绍冬季饮食养生的方法，让你远离亚健康。轻松享受生活。症状一：压力过大

冬季健康养生饮，黑茶茶渣亦可美容用黑茶剩茶洗头，可以缓解头皮湿气瘙痒。眼睛因为久视疲劳，红肿充血，也可以用茶水来洗洗。早晨，如果隔夜的黑茶味道没有明显的改变，用来刷牙和漱口是最好的用处，不但能

许多人都有早餐喝牛奶的习惯。但是喝牛奶的学问你了解多少呢？先说说煮牛奶的学问。我们当中许多人在煮牛奶时，为防牛奶溢出或将奶锅烧黑，每次都用文火煮牛奶，这样便使奶中的维生素等营养物质遭到破坏，

春节期间，亲朋好友相聚，免不了要多吃，偶尔再贪他几杯，很容易造成肠胃不适，因此在春节长假期间有必要了解如何吃更健康？如何吃更滋补益于养生？为此我们特拜访专家，经过总结以下这些食物春节期间要多吃。

豆腐干、豆腐丝、豆腐皮等都是豆制品家族的一员，除了能提供优质的蛋白质外，它们还各有各的营养优势。容易消化。豆腐是豆制品家族中最常吃的，其富含的蛋白质属完全蛋白，容易消化吸收，各个年龄都适宜

春节气，此时节，气候干燥，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥的症状，老百姓俗称“上火”了。营养专家提醒说，为了防止“上火”，在服用祛火药的同时，还应多吃些清火、止咳、润肠的食物。专家介

干燥的冬天，人体容易积热引发上火，那冬季上火怎么办，冬季上火吃什么呢？四大冬季养生食谱针对不同部位，对症下药，快速降火，维护你的身体健康。还在为上火而烦恼？赶紧来看一下吧，以后你就不用愁了！肝火：

新鲜成熟蜂蜜不必加热就服用，这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏，有利于得到充分利用，从而发挥其应有的医疗保健作用。蜜酥粥蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适

环境雌激素是指具有雌激素样作用的环境化学物，它们会模拟或干扰天然雌激素的生理和生化作用。当前，环境雌激素主要分五类,其中植物雌激素因其对人体有益而越来越受到重视。植物雌激素如异黄酮类，是对人体有

以下6种食物爱美的你就要小心了，不要随心所欲的吃，想让自己永远看上去年轻漂亮，这些就更不能多吃。 1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞

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