最佳食疗方法汇总 养肾多吃黑色食物

1、黑木耳 黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆

1、多吃蛋白高的食物。 蛋白质是人体细胞的“灵魂”，应多吃瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。 2、多吃些含磷脂高的食物这些食品是大脑的“能源”之一

中医认为，牛肉其实有不可多得的补益作用。《韩氏医通》记载黄牛肉补气，与黄芪同功。而《医林纂要》则认为牛肉味甘，专补脾土。脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。简而言之，牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨，中

贝类促进细胞再生 豆类补充高蛋白 柑橘促进胶原合成 鸡蛋补充多元营养 牛排养发固发 葡萄干 杏仁坚固秀发 http://image.wang

中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。 夏季饮食 夏季是风湿性关节炎、慢性支气管

累吗？累就对了，舒服是留给死人的。上火吗？上火就对了，没火气是留给懦夫的。女人的身体素质与其他人种不同，女人有更适合自己的去火食物。 对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心

春节期间，亲朋好友相聚，免不了要多吃，偶尔再贪他几杯，很容易造成肠胃不适，因此在春节长假期间有必要了解如何吃更健康？如何吃更滋补益于养生？为此我们特拜访专家，经过总结以下这些食物春节期间要多吃。

鲜枣吃多会伤胃 又脆又甜的鲜枣，是营养丰富的天然“维生素药丸”。比起干枣来，更加鲜嫩爽口，往往一吃就收不住。不过，营养学家提醒，鲜枣千万不能吃太多，否则会伤肠胃。 这是因为，首先，大枣的水分

根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化