珍爱自己，乳房疾病自检攻略

乳房疾病的发病率正在逐年升高，掌握必要的自检方法，就能在第一时间发现乳房的细小病变，有助于及时诊治，给自己一份珍爱。 病变1:周期发作的疼痛 自我感觉:乳房疼痛时轻时重，呈周期

大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有很多女性通过喝咖啡来抑制食欲，达到减肥目的。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。

据中国抗癌协会公布的统计数字显示，我国近年来乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增，成为城市中死亡率增长最快的癌症，且发病年龄也呈逐渐年轻化趋势。中国女性的乳腺癌高发年龄为40～45岁，比西方

2009年的本地数据显示，因心血管疾病（心脏病、中风）而丢命者占总死亡率的31.6%。 伊丽沙白医药中心心脏血管胸肺外科高级顾问医生陈言森指出，多数人饮食观念仍较放纵，以口感为主，不管

您相信吗，不同颜色的花可以治疗不同的疾病。由于不同的色彩有不同的波长和频率，所呈现出的能量也不同，其作用于人的视觉器官产生色感的同时，还会引起情感的心理活动，进而影响身体机能。所以当人处于疾病

睡眠是现代人最缺乏的财富。虽说“春眠不觉晓”，可夏天才真是“困”得要命，所以有“春困秋乏夏打盹”的俗话。睡眠不足的人、平时体弱多病的人、从事脑力劳动的人、中小学生和幼儿等应提倡午睡片刻。这

美国《睡眠》杂志发表一项研究发现，青少年如果长期失眠，长大后患高脂血症的概率将会大大上升。同时，其他研究发现，长期睡眠不足可能会引起90余种疾病，这其中就包括高血脂、高血压、糖尿病等常见慢

便秘?吃苹果吧! 很多女性朋友有便秘的烦恼，其实便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如，苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能

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