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01.饭前饭后都不宜吃西瓜
一、糖尿病人西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但...查看完整版>>饭前饭后都不宜吃西瓜02.饭前饭后吃梨功效不同
导读：秋天到了，空气中水分减少，人们出现的咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等现象被称为"秋燥"，而梨则有很好的改善作用。梨营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖以及多种维生素和矿物质，它肉质细嫩...查看完整版>>饭前饭后吃梨功效不同03.饭前饭后疾病信号 4件事最好饭前做
导读：消化系统、内分泌系统疾病的患者饭前饭后常常会有所反应。因此，千万别忽视饭前饭后出现的感觉，这些感觉也许能帮你更早地辨别一些潜藏的疾病，以免延误病情。 胃部疾病——进食后或饥饿时如果在进食后...查看完整版>>饭前饭后疾病信号 4件事最好饭前做04.水果到底饭前吃还是饭后吃？
水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢?...查看完整版>>水果到底饭前吃还是饭后吃？05.饭后保健不如饭前养生
夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？运动...查看完整版>>饭后保健不如饭前养生06.饭前还是饭后喝汤易长胖？
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被...查看完整版>>饭前还是饭后喝汤易长胖？07.饭前记得关掉电视 减少热量摄入
很多人都有边吃饭边看电视的习惯。精彩的节目让你欲罢不能，目不转睛的同时，嘴也闲不下来，不知不觉就容易吃撑，增加了摄入热量。美国马萨诸塞大学的科学家最新研究为此提供了佐证，边吃边看电视的人，平均...查看完整版>>饭前记得关掉电视 减少热量摄入08.饭前30m喝可乐最健康 可乐十大妙用
导读：现代社会大家有没有这样的感觉?走到超市，是不是经常看到摆的一排排的可乐?是不是经常看到货架前站着挑选可乐的顾客?是不是经常看到有的小朋友兴高采烈的捧着一大瓶可乐?今天。熊苗老师就带大家认识认识这味道...查看完整版>>饭前30m喝可乐最健康 可乐十大妙用09.传统养生有误区 5件事应该挪到饭前做
编者按：传统的养生习惯告诉我们说：“饭后百步走，活到九十九”，“饭后一个果，不上卫生所”……不过随着科学的一步步发展，这些旧观点遭到挑战。实践证明：饭后散步、饭后小睡、饭后吃水果、饭后刷牙、饭后喝汤均...查看完整版>>传统养生有误区 5件事应该挪到饭前做10.饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积
女性进入中年后，体重会增加，肌肉也会松弛，很多女性想保持身材就开始节食，但营养学家警告：节食减肥不可取，会损害女性的健康，如果掌握了饮食小窍门，就可以保持好身材。以下的果蔬减肥法不仅女性适用，有肚...查看完整版>>饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积

 

 

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