均衡饮食 健康瘦身的最佳之选

拥有曼妙身姿是每一位爱美女性永恒的追求，试尽各种减肥茶、瘦身霜、减肥食谱，瘦身的道路上不知有多少人前仆后继。然而忍受了食不果腹之苦、体验过暂时的欣喜后，许多人却陷入体重增一阵减一阵的迷茫之中。更甚

饮食瘦身-比华利瘦身法 肥胖的主要原因是过多地食用脂肪和碳水化合物，所以限制脂肪和碳水化合物，就会得到瘦身效果。但是若两样都减少食用量，就什么也吃不了，所以抑制脂肪，以碳水化合物为主。 采

1.儿童不宜多吃果冻、不易消化、人工色素过多的食品，也不宜吃人参之类的补品。 2.春节期间，人们常常玩到深夜甚至通宵达旦，期间通常会吃夜宵。由于白天饮食丰富，夜宵最好吃点小吃、喝点牛奶之类

现在，我们就要告诉你一些有关健康饮食的误区，还原所谓“垃圾食品”的真相，彻底根除储存在你脑子里的固有成见，重拾那些被你“冷落”的食物。 传闻一：吃纤维多多益善 现在，人们除了靠吃一些天然的

你每天至少8小时与电脑为伍吗?你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗?你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗?如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。 了解健脑元素 脂肪是健脑的首要物质

据一项问卷调查，近日公布的结果显示，超过半数的被调查人群蔬果摄入最不能达到健康所需；近六成被调查人群蔬果摄入的颜色非常单一，仅有1~2种。 《中国居民膳食指南》建议，每人每日至少吃蔬菜300克