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01.从日常细节抗击腰部疼痛
传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也...查看完整版>>从日常细节抗击腰部疼痛02.怎样缓解日常疼痛？
问：每天的工作都是在电脑前，久而久之，发现自己肩颈疼痛的问题越来越严重。不知能否介绍一些适合在办公室做的简单运动，可以在工作间隙放松一下。（姜小姐）答：长时间坐姿办公或是使用电脑，都会引起肌肉...查看完整版>>怎样缓解日常疼痛？03.女人腰部疼痛六大对策
女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰部同样...查看完整版>>女人腰部疼痛六大对策04.抗击“甲流” 现在需要做什么？
在经历一个相对平稳的夏天后，甲型H1N1流感进入秋冬季后突然“发威”。10月以来，我国内地病例数激增，并且报告了90多例重症病例和6例死亡病例。未来“甲流”会向什么样的趋势发展？我们应当怎样应对？疫情“...查看完整版>>抗击“甲流” 现在需要做什么？05.常转腰部可治便秘
摘自黑龙江新闻网-老年日报 经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜。具体方法：两足分立，呈八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前...查看完整版>>常转腰部可治便秘06.腰部锻炼5方法
摘自中国中医药报 在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部...查看完整版>>腰部锻炼5方法07.清晨转腰部 可有效治便秘
便秘是现代人尤其是中老年人的常见病，经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10～15天即可见效。具体方法是：两足分立，呈八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上身...查看完整版>>清晨转腰部 可有效治便秘08.腰部老疼 患了强直性脊柱炎
小伙子这么年轻怎么会腰痛？南京市第一医院肾脏病中心半个月内就收治了3名二十岁不到，年纪轻轻却腰痛的男孩。专家提醒，青少年出现腰痛症状切勿轻视，有一种叫强直性脊柱炎的疾病，90%以上发生在年轻男性中。...查看完整版>>腰部老疼 患了强直性脊柱炎09.专家指出经期腰部酸痛不要锤
哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科主任韩世愈大多数女性月经期间都会出现腰部胀痛的症状，为了缓解不适，很多人就会时不时地捶捶腰。实际上，这种方法只会起到相反的作用。经期出现腰部胀痛，除了精神紧张...查看完整版>>专家指出经期腰部酸痛不要锤10.敲打腰部经络可促消化吸收，减少腰腹脂肪
夏天的高温经常让人觉得胃口全无，当然也有很多爱美的人害怕夏天露出小肚子，为了减肥不吃晚餐，长此以往，肠胃也变得迟钝了。其实，中医里有个一举两得的方法，既能让人胃口大开，又可以帮着减掉腹部的“游泳圈...查看完整版>>敲打腰部经络可促消化吸收，减少腰腹脂肪

 

 

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