高脂肪鱼类有益心脏和大脑

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最近的发现显示，鱼油对于身体最重要的两部分———心脏和大脑都有很大的益处。鱼油中含有一种omega-3脂肪酸，它可以减少心脏病以及中风的风险还能减缓动脉血管中淤积的形成，甚至还可以降血压。

以下十种食物对“保”心大有裨益 1、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 2、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏

赶走一上午的疲劳十几分钟就可见效余丹青，广东省人民医院心血管内科主任医师。 “健康的体魄来自充足的睡眠。”这是科学家新近提出的观点，也是广东省人民医院心内科主任医师余丹青

先前研究表明，适量饮酒有益健康，但过量饮酒甚至酗酒则对身体有害。西班牙研究人员在19日出版的《英国心脏杂志》发表论文指出，大量饮酒可以促进男性心脏健康，降低罹患冠心病几率。这项

俗话说：“胖人先胖肚”，不管是胖人还是瘦人，人过中年，随着体重的逐年增加，腹部也会堆积多余脂肪。大腹便便的水桶腰不仅难看，更可怕的是这些堆积在腹部的脂肪，正把你的健康推向危险的境地。据美国“健康日

英国《每日邮报》一篇报道认为，不是所有坏习惯都应该完全杜绝。文中甚至列举了人们一些常有的习惯，认为它们看似“坏习惯”，实际上只要控制得当，对身体反而有益。 ● 听重金属音乐美国马萨诸

大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食，既预防乳腺疾病，还能对患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用！为了乳房健康应多吃的食物： 1、大豆增

任何负面的情绪在与爱接触后，就如冰雪遇上了阳光

时尚美容、知识护肤，内外兼修。但护肤理念却中外并蓄，讲究天然护肤，讲究无添加，讲究日夜持恒、重视细节。除此之外，中医药学和现代营养学在护肤界大放异彩，从银杏叶到红花、参、芪的疏通皮肤毛细血管，

你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！还等什么，行动起来吧！很多食物能够让你的

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