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01.每日按揉手指拍小腹可排毒减肥
春季养生以调节气血、阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。捏揉手指疏通经络没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴...查看完整版>>每日按揉手指拍小腹可排毒减肥02.多吃4大果蔬排毒减肥又养颜
人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，下面来介绍几种有利于排毒的水果。荔枝排毒现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤...查看完整版>>多吃4大果蔬排毒减肥又养颜03.防致脂肪堆积 多吃菠萝减肥排毒(图)
夏季即将到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬春两季藏在厚衣服之下的肥肉减掉。提到减肥，不少人都经历过“忍饥挨饿”的痛苦。其实，导致人发胖的主要原因是“热量过剩”而不是“营养过剩”，不少冬春季...查看完整版>>防致脂肪堆积 多吃菠萝减肥排毒(图)04.电脑久坐族每日需饮食排毒
现在以计算机为生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦!这里...查看完整版>>电脑久坐族每日需饮食排毒05.五个瘦腹减肥动作 轻松平坦小腹
1、俯身举腿 身体重心向前，放在前支撑腿上，后腿离开地面向上弯曲，小腿臀部用力控制，手臂打开成“U”型。 2、坐姿平衡 坐姿，曲膝双腿平放地面，双臂向前伸直，收紧腹肌向后仰身。双腿慢慢抬起到膝盖的高...查看完整版>>五个瘦腹减肥动作 轻松平坦小腹06.减肥必知：15种最IN清肠排毒美食(图)
1、地瓜地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消...查看完整版>>减肥必知：15种最IN清肠排毒美食(图)07.秋季减肥排毒方法大全推荐
排毒已成为现代人养生必需途径之一，小编今日推荐秋季减肥的20个方法，这些减肥方法能够及时排除体内的毒素。现代人受到的污染越来越多，排毒养生则成为必需的途径之一。小编今日推荐秋季减肥的20个方法，这...查看完整版>>秋季减肥排毒方法大全推荐08.减肥先排毒 八种亲民清肠食物
想减肥首先要排毒清肠，把身体循环调理好，别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，以下8种食品，包括了水果蔬菜主食等不容方面，既营养又清理肠胃。1、最佳调味品——醋醋在烹调中必不可少，...查看完整版>>减肥先排毒 八种亲民清肠食物09.陈醋的妙用：清肠排毒助减肥！
记得在三餐时候放一点点陈醋就能轻松瘦下来哦。巧用醋清肠排毒预防和治疗肠炎、痢疾由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的...查看完整版>>陈醋的妙用：清肠排毒助减肥！10.排毒减肥 吃冬瓜月瘦15斤
食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！ >>夏日食谱 豆...查看完整版>>排毒减肥 吃冬瓜月瘦15斤

 

 

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