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01.南瓜美食
★南瓜粥做法：米50克，食盐适量。南瓜去皮，洗净切细备用；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，下食盐调味即可。功效：每日1次，可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营...查看完整版>>南瓜美食02.补水食物 胡萝卜南瓜粥
夏天要注意多补水，以保持肌肤湿润。除了多喝水，胡萝卜也应多吃。胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为&l...查看完整版>>补水食物 胡萝卜南瓜粥03.多吃南瓜子提升精子质量
摘自汉网-现代健康报 春节走亲访友嗑瓜子、拉家常不可少。日前，美国科学家研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子，有助于提高男性精子质量。专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来...查看完整版>>多吃南瓜子提升精子质量04.南瓜的六大保健功效
1、降糖南瓜是我国传统的降血糖食物之一，20世纪70年代日本对应用南瓜粉治疗糖尿病进行了报道。多年来，许多研究人员一直致力于南瓜防治糖尿病的研究工作，提出南瓜中的果胶、环丙基氨基酸以及微量元素锌、铬...查看完整版>>南瓜的六大保健功效05.宝宝防秋燥的南瓜辅食食谱
秋天气候干燥，儿童一旦饮水少就容易出现不同程度的嘴唇干裂、流鼻血等秋燥症状。本市妇女儿童保健中心副主任李义民建议，给孩子增加富含维生素A、维生素E的食品，这对改善秋燥症状大有裨益，南瓜是最值得推荐的...查看完整版>>宝宝防秋燥的南瓜辅食食谱06.南瓜帮你搞定秋季瘦身(组图)
秋季到了，天气开始转凉，人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪容易堆积。但是专家认为秋季减肥效果最佳，既然脂肪容易堆积，那么若能在这个时候稍微控制一下，那么发胖的可能性就大大减少，也不用为来年再...查看完整版>>南瓜帮你搞定秋季瘦身(组图)07.营养调理：绿豆南瓜排骨煲(图)
绿豆南瓜排骨煲配料:排骨500克、绿豆50克、南瓜100克、葱段、姜片、料酒、食盐或白糖。靓汤速成时间60分钟怎么煲？将排骨切成块，清洗干净。锅中水烧开后放排骨、姜片、料酒，大火煮开后捞起备用...查看完整版>>营养调理：绿豆南瓜排骨煲(图)08.西式风味：咖喱南瓜蘑菇浓汤(图)
咖喱南瓜蘑菇浓汤配料:南瓜、蘑菇、咖喱、橄榄油、洋葱、盐、黑胡椒粉、蜂蜜。靓汤速成时间30分钟怎么煲？1.先准备南瓜，去皮切片。2.蘑菇8朵，洗净切片，洋葱1/3个，切碎丁。锅热橄榄油适量...查看完整版>>西式风味：咖喱南瓜蘑菇浓汤(图)09.秋季减肥瘦身 南瓜来帮你
秋季到了，天气开始转凉，人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪容易堆积。但是专家认为秋季减肥效果最佳，既然脂肪容易堆积，若能在这个时候稍微控制一下，那么发胖的可能性就大大减少，也不用为来年再减肥...查看完整版>>秋季减肥瘦身 南瓜来帮你10.吃对食物越活越年轻 主妇推荐“南瓜烧肉”
晨练的时候又结识了几位大姐，看上去她们的年龄都比我要小，可坐下来一问，除了一位跟我是同年之外，其他几位都比我要年长许多。有一位今年快79岁了，但从她的声音、皮肤以及她的整个精神面貌等来看，根本想不到...查看完整版>>吃对食物越活越年轻 主妇推荐“南瓜烧肉”

 

 

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