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01.15个法则让你胖不起来
一、身边可准备一些低热量而又可满足咀嚼欲望的食物，像小黄 瓜和胡萝卜。二、多喝水。水对身体有益，又可充填胃部，使你少吃一点。三、可用柠檬、莱姆果汁代替酱油、食盐和会令人发胖的豆瓣酱、胡椒等佐...查看完整版>>15个法则让你胖不起来02.15招让你内心强大起来
导读：人生没有绝对的公平，但是相对公平的。在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。所以，你的心理首先需要强大起来，你的人生才会因此变强。 专家为你详解心理暗示三个有趣的实验 心...查看完整版>>15招让你内心强大起来03.15个饮食习惯让你受益终生
进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。 1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己...查看完整版>>15个饮食习惯让你受益终生04.每天吃粗粮 7种食疗让你年轻15岁(组图)
谁都知道，女人保养要趁早。但在人们意识中，总觉得抗老是件既昂贵，难度又极高的事情。其实，抗衰老没多难，只要你能从现在起，有意识地在生活中加入一点儿抗老心思，保证你能推迟衰老15年! 一、肌肤抗氧化...查看完整版>>每天吃粗粮 7种食疗让你年轻15岁(组图)05.15个床下技巧 让你床上更销魂
导言：大多数女性都把性高潮视为“撞大运”--运气好的，上天眷顾，激情无限；运气差的，自认无命，不必苛求。难道“性”运也是天生的不成？当然不是。专家们说，为了达到美好和谐的性生活，我们有，而且有很多办法来...查看完整版>>15个床下技巧 让你床上更销魂06.15个饮食习惯让你受益终生
进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。>>什么是良好的饮食习惯 1、复合维生素早饭后吃...查看完整版>>15个饮食习惯让你受益终生07.瘦身功效饮料的搭配法则
中药瘦身汤PK蔬果瘦身汁 很多中药材具有清热解毒、加速代谢和促进脂肪燃烧的功效，但大量喝药对身体副作用很大，因此人们开始用中药材加入到汤膳中做成药汤，减少药效毒性又能达到减脂轻身的功效。而新鲜蔬果搭配...查看完整版>>瘦身功效饮料的搭配法则08.早餐甜食瘦身法则 只塑身不发胖
新研究：早餐吃甜食或助减肥 研究人员招募193名临床诊断为肥胖但未患糖尿病的成年人进行了一项小规模试验。把他们分为两个减肥小组，每组吃进食物的卡路里都是相同的，男性每天摄入1600卡路里，女性每天摄入1400...查看完整版>>早餐甜食瘦身法则 只塑身不发胖09.改变不良习惯的“查理法则”
找到合适的提示，就可对大脑的行为习惯进行重新编程 改变不良习惯可不是一件容易的事情。美国纽约大学临床心理学博士苏珊·海特勒提出，习惯的改变就是对头脑进行重新编程。先看几个例子： 试想你在开车...查看完整版>>改变不良习惯的“查理法则”10.美女姚晨性感体重法则
姚晨说：“生活就像一台老虎机，你永远不知道会蹦出什么来。”这也许能解释，她为何面对媒体和公众，始终保持一份真我的状态。我们也许永远不知道生活会给予我们怎样的“明天”，但作为女人...查看完整版>>美女姚晨性感体重法则

 

 

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