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上班族的高效减肥法!最适合上班族午休时的高效瘦身方法。面壁下蹲法:上班族保健除了合理饮食外,适量运动是最好的健身方法。现在推荐一种简单有效的健身下蹲法。动作要领:两脚并拢,周身中正,重心放在前脚掌上,...查看完整版>>
上班族的高效减肥法!
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适宜上班族的养生枸杞粥在中医的理论里中,枸杞是一种具有强韧生命力的植物,很适合用来消除疲劳,它含有多种的维生素、氨基酸,还有对人体有帮助的亚麻油酸,可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。适宜上班族的养生枸杞粥枸杞糯米...查看完整版>>
适宜上班族的养生枸杞粥
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上班族的养生枸杞粥在中医的理论里中,枸杞是一种具有强韧生命力的植物,很适合用来消除疲劳,它含有多种的维生素、氨基酸,还有对人体有帮助的亚麻油酸,可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥...查看完整版>>
上班族的养生枸杞粥
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上班族的健康饮食6“忌宜”城市白领中工作压力大、生活不如意、肥胖、能量不足、醉酒、过劳等使身体或心理均受到损伤,生物年龄平均比实际年龄提前衰老十年。如何挣脱压力束缚,最好的办法是饮食治疗。1、压力过大时“宜吃”:1杯低脂...查看完整版>>
上班族的健康饮食6“忌宜”
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13个适合上班族的保健小动作忙碌的上班生活就没时间做运动吗?其实,忙里偷闲,小小的运动也能获得好的保健效果喔!如下这13款耗时少、动作小的健康妙招,对于疏缓疲劳非常有效,快来试试吧!1.拍脑袋:双手捂住耳朵,再用手指尖轻拍脑...查看完整版>>
13个适合上班族的保健小动作
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坐班族的养生首选中医养生法“老板综合征”又叫“经理综合征”,是从事商业活动不堪重负而引起的一种生理和心理的综合症状,在不同人身上有不同表现。由于长期的情绪低落、夜不成寐、家庭不和或性功能障碍。可见,“老板综合征”的防...查看完整版>>
坐班族的养生首选中医养生法
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电脑族的营养“救生圈”眼睛疲劳、近视、老化;肩酸腰痛;头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样,这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查显示,常用电脑的人群中,感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食...查看完整版>>
电脑族的营养“救生圈”
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鹌鹑蛋可以做办公族的补脑丸办公一族用脑量太大,为了给自己补脑,很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实,与其花那么多钱买“化学食品”,不如每天吃几个鹌鹑蛋,这可是天然的“补脑丸”。鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品...查看完整版>>
鹌鹑蛋可以做办公族的补脑丸
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加班族的瘦身夜宵导语:熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力,瘦身夜宵是最佳的选择,除非你不想保持好身材了。红豆粥红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。木瓜沙拉木瓜...查看完整版>>
加班族的瘦身夜宵
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这些错误饮食习惯上班族最常犯上班族成了现在最容易患癌的人群之一,男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高,而女性的卵巢癌发病也在攀升。这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系。养生警惕:上班族最“要命”...查看完整版>>
这些错误饮食习惯上班族最常犯
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