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01.饭后保健不如饭前养生
夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？运动...查看完整版>>饭后保健不如饭前养生02.饭前饭后吃梨功效不同
导读：秋天到了，空气中水分减少，人们出现的咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等现象被称为"秋燥"，而梨则有很好的改善作用。梨营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖以及多种维生素和矿物质，它肉质细嫩...查看完整版>>饭前饭后吃梨功效不同03.饭前饭后疾病信号 4件事最好饭前做
导读：消化系统、内分泌系统疾病的患者饭前饭后常常会有所反应。因此，千万别忽视饭前饭后出现的感觉，这些感觉也许能帮你更早地辨别一些潜藏的疾病，以免延误病情。 胃部疾病——进食后或饥饿时如果在进食后...查看完整版>>饭前饭后疾病信号 4件事最好饭前做04.水果到底饭前吃还是饭后吃？
水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢?...查看完整版>>水果到底饭前吃还是饭后吃？05.饭前饭后都不宜吃西瓜
一、糖尿病人西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但...查看完整版>>饭前饭后都不宜吃西瓜06.饭前还是饭后喝汤易长胖？
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被...查看完整版>>饭前还是饭后喝汤易长胖？07.用补钙保健品 不如多吃洋葱(图)
补钙健骨的保健品广告铺天盖地，让人眼花缭乱。专家提醒，其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入，尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。洋葱又名葱头、胡葱、玉葱，作为蔬菜已有5000年的历史...查看完整版>>用补钙保健品 不如多吃洋葱(图)08.保健养生：女人最忌做六件事
拥有一个健康的身体是人的资本，特别是女性健康更不容忽视，因为女性的身体普遍比男性要差，这是人们都了解的一个问题，而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识，保持女性健康最记讳的6件事具体如下：1、忌...查看完整版>>保健养生：女人最忌做六件事09.保健养生：揭秘女性经期十大秘事[图]
月经对于女人来说既是熟悉又是陌生，痛是大家熟悉的，但是背后隐藏的生理变化和疾病你又了解多少呢?知道了这段时间的生理特征，才能更好的照顾自己。经期身体的秘密1、食欲下降。美国塔夫茨大学的研...查看完整版>>保健养生：揭秘女性经期十大秘事[图]10.养生：12种鱼保健功效大揭秘(图)
鱼的营养丰富，食之味美，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。1.鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食...查看完整版>>养生：12种鱼保健功效大揭秘(图)

 

 

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