宵夜是脂肪肝的罪魁祸首

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健康今日推荐十大秘诀远离病痛烦恼多数肝病是“熬”出来的使用乙肝疫苗应注意什么？盲目壮阳增加前列腺癌风险中年男人当心“小便猝倒” 湿

脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病。饮食和运动调节是治疗脂肪肝最重要的两个环节。以下18个饮食小贴士，教给脂肪肝人群应该怎样吃。脂肪肝患者

脂肪肝，是指肝细胞内脂肪堆积过多的病变。深圳博爱医院专家提示：脂肪肝易导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌、脑病脂肪肝综合征、促进动脉粥样硬化的形成、形成肝纤维化、肝硬化、诱发和加重冠心病、高血压;那么导致脂

正常肝脏的脂类含量约为肝湿重的3%——5%，其中磷脂站50%以上，甘油三脂和游离脂肪各占20%，胆固醇约占7%，其余为胆醇脂等。当甘油三脂在肝细胞内存积，脂肪含量超过肝脂肪重量的5%时，即称为脂肪肝。

随着人们生活水平的提高，越来越多的人被扣上了“脂肪肝”的帽子，但很多人误把脂肪肝当作“亚健康”，未能引起足够重视。来自上海交通大学医学院附属仁济医院消化内科专家马雄，以及上海交通大学

引起脂肪肝的原因。脂肪在肝脏里代谢，如果来的脂肪过多，或者代谢出了问题都会使脂肪在肝脏内聚集，其原因大致有6种：第一是酒精。这是最主要的原因。长期过量的饮酒以及蛋白质缺乏，或食物中缺乏核黄素

当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。

导读：当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。

醒后尽快吃早餐：研究发现早餐能够迅速的启动体内的新陈代谢机制，不仅如此，它还能确保你午餐前都能感到很有饱腹感，这样你才不会在午餐或晚餐时吃的太多。而为了尽快的让身体开启燃烧脂肪的潜能，你应该在起床

■ 南京中医药大学教授、博导金宏柱肝好身体就好和肝有关的组织器官有很多，这些都关乎肝脏的疾病。哪些疾病与肝脏相关呢？概括来看，肝者，在脏为肝，在腑为胆，在体主筋，开窍于目。这

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