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01.最易被人遗忘的10种最佳食物
下面这些食物的营养价值很高，但很多人却都不喜欢吃：1.大白菜一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量，却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素，可以增加体内酵素的含量。（酵素可以阻止破坏细胞的...查看完整版>>最易被人遗忘的10种最佳食物02.最易搭配错误的家常食物(图)
生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康...查看完整版>>最易搭配错误的家常食物(图)03.常被遗忘的十种健康食物
常常有的人会抱怨，可供选择的食物实在太少了，总是吃不到好吃的新奇的东西。但事实是否真的如此呢?我们总是因为自己生活的局限性而去追寻其他不容易得到的美味，而忽略了那些就近在身边的对我们有益的东西。就像...查看完整版>>常被遗忘的十种健康食物04.父母须知：儿童“补钙”最佳食物
给宝宝补钙非常重要，这也是许多家长共同关心的问题，然而尽管现在市面上有许多的补钙产品，钙片、口服液等等，但是医生们主张——补钙还是以食补为佳。什么是钙?钙是构成人体最多的元素，占人体体重的1.5%~...查看完整版>>父母须知：儿童“补钙”最佳食物05.10种常见食物不能生吃
一忌生吃鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。二忌生吃荸荠。常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或...查看完整版>>10种常见食物不能生吃06.吃前需处理的10危险食物
当人们说到“危险的食物”时，想到的多是野外的毒蘑菇和河豚鱼，但每年在因食物中毒而接受治疗的7600万美国人中，大多数都是因为吃了有问题的水果蔬菜、烤鸡或沙拉。这些都是在餐桌上常见的食物，只是...查看完整版>>吃前需处理的10危险食物07.冬季养生：推荐10种超养生食物
如今食品行业很复杂，加上商家经营等，更让人们在食用各种食品时诚惶诚恐，生怕会吃出问题来。时不时就会有所谓的专家教授声称何种食品有副作用，不宜食用等等的新闻爆出。消费者更感到吃什么食物都有可能中毒。...查看完整版>>冬季养生：推荐10种超养生食物08.月瘦10斤 盘点高纤减肥食物
摘自太平洋时尚女性网 一、如果想摄取足量纤维，请这么吃：1、每天摄取25-30g膳食纤维一般人每天至少须摄取20g纤维，才可维持均衡的营养，但如果想减重，25-30g才最恰当。不过，高纤饮食必须循序渐进...查看完整版>>月瘦10斤 盘点高纤减肥食物09.10种最常见食物的饮食禁忌
板栗板栗栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之...查看完整版>>10种最常见食物的饮食禁忌10.10大“暴瘦”食物排行榜
第一名——全麦包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子第二名——燕麦片热量：132cal/一杯外国...查看完整版>>10大“暴瘦”食物排行榜

 

 

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