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01.缓解压力不用要吃大餐来解决
现在生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予我们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。女性通常在这个时候选择食物来缓解压力。身材就是在这种情况下变得使你越来越失望...查看完整版>>缓解压力不用要吃大餐来解决02.低脂酸奶可缓解压力
摘自汉网-现代健康报 食疗养生是一种风靡的一种养生方式，情绪不佳的时候，或者想要调整性格的时候，都可以通过食物来达成。压力过大时应该吃1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果赖氨酸和精氨酸能减少...查看完整版>>低脂酸奶可缓解压力03.巧用六个偏方缓解压力降血压
最新研究成果告诉我们：缓解压力能够降低血压。以下教你6个偏方，让你缓解压力，使血压平稳。1.用手掌轻拍东西可以使血压降低30%每天用5分钟轻拍你喜欢的人，包括你的宠物，这样就可以使你的血压降低30%...查看完整版>>巧用六个偏方缓解压力降血压04.寒潮来袭不用怕：巧用小苏打有效缓解关节痛
摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题这几天，一场突然来袭的降温让大家措手不急，许多风湿性关节炎患者开始发玻为预防上述情况的出现，平时可以用苏打水浸泡关节，可明显缓解关节疼痛。具体做法：洗浴时...查看完整版>>寒潮来袭不用怕：巧用小苏打有效缓解关节痛05.白领缓解压力最有效的25个办法
曾经有这样的一项调查：什么方法缓解压力最好?对50位读者作调查，几乎80%以上的读者都认为，爱情是缓解压力最好的方式，有爱人陪伴的滋味是任何其他方式都取代不了的享受。太长时间没有考虑过爱情的朋友，或者太...查看完整版>>白领缓解压力最有效的25个办法06.OL缓解压力的办法盘点(图)
上班族时常会感到压力不断，那么怎样在工作之余快速解压呢?几个小方法您不妨一试。缓解压力的办法1.做瑜伽坐在床上，腿部盘起，右手置于身后，扶着床头，而左手轻轻地放在右膝上。身体坐直，吸气，数到四...查看完整版>>OL缓解压力的办法盘点(图)07.缓解压力的最佳方法
学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：压力有时可以激励人进步。但是那些对未来的忧虑忧虑、对不同的情境下产生的心理...查看完整版>>缓解压力的最佳方法08.闻闻花香有助睡眠并缓解压力
闻闻你小区花园里的花香，可能有减轻压力的作用。日本一项研究显示，linalool，一种在许多食物以及花朵中所发现的花香化合物(柑桔、葡萄、芒果、柠檬和薰衣草中都有)，可能会抑制老鼠身上与压力有关的化学及...查看完整版>>闻闻花香有助睡眠并缓解压力09.按摩脚底或梳头可以缓解压力
大脑和心脏之间存在反馈回路，大脑的学习、情绪及记忆等区域与心脏的跳动密切相关，精神压力会导致大脑调节心脏的功能失去平衡，进而增加了患者患上心脏病猝死的几率。情绪紧张和精神压力会对心脏造成冲击，使血...查看完整版>>按摩脚底或梳头可以缓解压力10.缓解压力：调整心态 绘画帮忙
近年来，通过绘画抒发内心情感的方法受到越来越多人的青睐。据央视《环球时讯》报道，为了缓解人们内心的压力，印度因帕尔艺术学院在当地开设了多个绘画学习班，通过绘画疗法让人们释放心情。很多没有任...查看完整版>>缓解压力：调整心态 绘画帮忙

 

 

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