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01.补钙划算的方法
“哪种钙片既便宜又管用啊？”，作为营养科医生，郑州市第三人民医院营养科主任张素革每天都要听到这样的咨询。确实，现在钙片的种类多，长期吃价格也不便宜，为了补钙，许多人花了很多钱。其实，如果不是重度缺...查看完整版>>补钙划算的方法02.晚上喝杯酸奶补钙效果好
摘自黑龙江新闻网-老年日报 虽然牛奶中也含有很高的钙，但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，专家建议，酸奶在晚上喝最...查看完整版>>晚上喝杯酸奶补钙效果好03.补钙：一勺芝麻酱胜过3块鱼
芝麻的营养作用和鱼有很多相似之处 据报道，鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养作用。健脑：鱼肉中丰富的...查看完整版>>补钙：一勺芝麻酱胜过3块鱼04.高效补钙＝
■新快报记者 余锦境 近日公布的“中国网民营养知信行调查”结果显示，华南民众能做到摄入五类食物（谷薯类、豆类、蔬菜水果、动物性食品和纯能量）的比例仅占22.9%，低于全国平均水平（25.7%）。而且，华南人奶...查看完整版>>高效补钙＝05.补钙：维生素D+晒太阳
近日，杭州有一群家长爆料，他们宝宝在吃了某一品牌的补钙产品后，去医院检查宝宝还是出现了肋骨外翻、X型腿等缺钙症状，有些还被医生确诊为佝偻病。这则消息经媒体曝光后，引起各地妈妈的恐慌。不过该事件尚未有...查看完整版>>补钙：维生素D+晒太阳06.晚上喝酸奶补钙效果最好
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，专家建议，酸奶要在晚上喝最好，因为晚间12时至凌晨是...查看完整版>>晚上喝酸奶补钙效果最好07.吃奶片“补钙” 不如喝牛奶
读者王女士：我家宝宝现在一岁了，打算给宝宝断奶，但是怕断奶后宝宝缺钙，所以想给宝宝吃点奶片或者钙片来补钙，不知道这种做法可行吗？国家高级营养保健师芦会莉：幼儿在断奶之后，必须要注意补充足够的钙...查看完整版>>吃奶片“补钙” 不如喝牛奶08.“补钙月饼”你并不需要
中秋佳节将至，又是月饼满商场的时节，送礼月饼满天飞的时刻。虽无糖月饼推出市场多年，但记者发现，糖尿病患者在吃无糖月饼上仍有概念误区。而卖保健概念的“高钙月饼”“补铁月饼”横空出世，消费者多了选择，...查看完整版>>“补钙月饼”你并不需要09.补钙易得心血管病？ 证据不足
■ 新知探索补钙或许是人们最一致的营养共识。儿童、青少年、妇女、老年人都在补钙。作为人体中含量最丰富的矿物元素。钙构成了骨骼及牙齿，并维持着各种生理功能。在20岁前，骨骼处于生长阶段，此后骨质不断...查看完整版>>补钙易得心血管病？ 证据不足10.喝排骨汤不放盐补钙效果最佳
排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，不过营养专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。人一生中很多阶段都需要补钙，但很多人只关注于吃什么最补，而不关注怎样吃才能更好地补。很多人都因...查看完整版>>喝排骨汤不放盐补钙效果最佳

 

 

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