蜂蜜与山药拒绝秋燥防“脏躁”

摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题热秘者多吃凉性食物热秘主要表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛，舌红苔黄。气虚秘者多吃山药扁豆在虚秘中，气虚秘

春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，此时，人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易引发一些非感染性疾病。人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。保持轻松愉快，乐

摘自黑龙江新闻网-老年日报 山药粥：补肾精，固肠胃，能补肺、脾、肾三脏。对老年人脾胃虚弱，不思饮食，大便溏薄，夜尿频多，以及老年性皮肤瘙痒症、老年性

食物原料 ■营养及保健功能 山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有

山药，古称薯蓣，虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品，既可作主食，又可作蔬菜，还能制成糖葫芦之类的小吃或甜点。山药营养丰富，含有淀粉酶、胆碱、黏液质、蛋白质、脂肪、糖类

“甘入脾”，指的是甘甜的食物具有补养脾胃的作用。祖国医学认为，“脾胃为后天之本，气血化生之源”，脾胃功能正常，气血就充足。吃甜味食物，能补气养血、补充热量、解除疲劳、调养解毒。 中医所说

摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题胃不好，推荐经常喝点保护胃肠的养生粥，譬如红薯乌梅粥，有健脾开胃的作用。做法：将红薯切丁，焯水后备用，把梅肉洗净切成小块。接着将粳