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01.11个小运动 摆脱久坐病
坐着工作是当下不少都市人的工作常态，然而久坐不动也催生了一种“久坐病”，其中颈椎病和痔疮就是常见的病状。对于女性白领来说，久坐不动还会带来身材肥胖的苦恼。办公一族并非不想运动，只是工作太忙，抽不出...查看完整版>>11个小运动 摆脱久坐病02.11个小建议让乳房更健康
一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约...查看完整版>>11个小建议让乳房更健康03.怀孕后 适当运动莫久坐
如今，33岁的黄女士已经怀孕39周了，满心欢喜地期待着孩子的降临，可是她的右腿却出现了深静脉血栓，两年前黄女士检查身体时曾发现自己心脏房间隔缺损。郑州大学第一附属医院妇科专家了解情况后，联合介入中心为...查看完整版>>怀孕后 适当运动莫久坐04.眨、转、叩、踮四个动作带走久坐不适
电脑的广泛使用，让久坐的问题越来越凸显。而对久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人为此感到烦恼，其实，在工作中学会自我保健能有效赶走这些不适。中山大学孙逸...查看完整版>>眨、转、叩、踮四个动作带走久坐不适05.久站久坐，“蚯蚓”悄悄爬上腿
受访专家/ 广州医学院第二附属医院血管外科主任 林少芒 文/羊城晚报记者 宋导 通讯员 许咏怡 腿上爬“蚯蚓”可怕吗？可怕！要知道，此“蚯蚓”深藏在皮肤下，趁你不注意的时候现身，刚开始还没感觉，...查看完整版>>久站久坐，“蚯蚓”悄悄爬上腿06.久坐不动抽烟酗酒 男人早入“更年期”
专访专家：广东省医学会男科学分会副主任委员、广州中医药大学第一附属医院男性科周少虎副教授你是否工作效率低下、心情烦躁、失眠、肥胖、性功能下降、潮热易出汗……如果你是50岁以上男性，你的答案又是肯...查看完整版>>久坐不动抽烟酗酒 男人早入“更年期”07.久坐不动易患“办公桌工作癌”
近期发布的一份白领健康调查显示，不规律的作息和饮食，导致32%白领存在肠胃、肝脏等消化系统问题，相关消化道疾病包括消化道肿瘤的网络搜索和问询逐渐成为热门。打开搜索引擎，漫天的消化道肿瘤防治信息。前...查看完整版>>久坐不动易患“办公桌工作癌”08.久站久坐“蚯蚓”爬上腿
编者按：近些年来，医院血管外科的病人明显增多，其中多以静脉曲张为主。这种病有什么危害，如何治疗？本期特邀北京中医药大学附属东方医院周围血管科主任刘继前和首都医科大学宣武医院血管外科副主任陈兵为您答...查看完整版>>久站久坐“蚯蚓”爬上腿09.久坐族多吃萝卜红薯空心菜
办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼，如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、...查看完整版>>久坐族多吃萝卜红薯空心菜10.久坐一族应多吃萝卜莴苣
办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平说，在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，可以起到十分有效的效果。...查看完整版>>久坐一族应多吃萝卜莴苣

 

 

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