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01.“受伤”的水果更有营养
摘自汉网-现代健康报 人们总是喜欢选购那些外表光鲜亮丽的水果。英国的一项新研究发现：表面有擦伤淤痕的水果，反而含有更多对人体健康有利的植物化学物质因为擦伤调动了水果内部的防御机制，使其生成...查看完整版>>“受伤”的水果更有营养02.汤，什么时候喝更有营养？
汤，既有营养，也比较容易消化，美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。但是如果不找对时间喝，会让你越喝越胖。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，...查看完整版>>汤，什么时候喝更有营养？03.蔬菜水果营养冠军排行榜
营养，并不是那么昂贵，那么高高在上。列出6种最常见营养素中的食物冠军，帮您找到最便宜、最常见、营养最高的食物，花最少的钱，获得最多的营养。营养素：钙，能强壮骨骼、稳定情绪、维持神经正常兴奋。...查看完整版>>蔬菜水果营养冠军排行榜04.蔬菜水果个头越大营养越少！(图)
导语：如今， 蔬菜水果中的营养成分大不如前，人类的健康也因此受到影响。个头较大的农产品通常含有更多的“干物质”，这种物质会对集中在一起的矿物质成分产生稀释作用，即所谓的“稀释效应”。换句话说，在种植...查看完整版>>蔬菜水果个头越大营养越少！(图)05.早晨起来吃水果 营养最好
水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。相对肉、...查看完整版>>早晨起来吃水果 营养最好06.面条 何时何地吃更有营养
面条在中国，有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的上佳美食。据史录，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎，到底是什...查看完整版>>面条 何时何地吃更有营养07.面条 何时何地吃更有营养
面条在中国，有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的上佳美食。据史录，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎，到底是什...查看完整版>>面条 何时何地吃更有营养08.7种抗病力一流的营养水果
导读：水果几乎是我们每天都会吃的食物，因为它含有我们身体需要的营养。在不同的季节，也会有不同于其他季节的属于本季节特有的水果。或许我们每一人都会有自己最喜欢的一两样水果，可他们的营养价值你知道多少，不...查看完整版>>7种抗病力一流的营养水果09.年轻与饮食锻炼更有关系
据美国《读者文摘》杂志报道，美国农业部人类营养学研究中心研究衰老问题的副主任杰弗里·布伦伯表示，很多生理机能的衰退似乎与年龄增长关系不大，和饮食、锻炼却密切相关。 皮肤。营养不均衡会导致皮肤病变...查看完整版>>年轻与饮食锻炼更有关系10.女人吃什么更有“女人味”
每天保证一杯浓豆浆专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始...查看完整版>>女人吃什么更有“女人味”

 

 

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