眨、转、叩、踮四个动作带走久坐不适

电脑的广泛使用，让久坐的问题越来越凸显。而对久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人为此感到烦恼，其实，在工作中学会自我保健能有效赶走这些不适。中山大学孙逸

一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然

办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平说，在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，可以起到十分有效的效果。

坐着工作是当下不少都市人的工作常态，然而久坐不动也催生了一种“久坐病”，其中颈椎病和痔疮就是常见的病状。对于女性白领来说，久坐不动还会带来身材肥胖的苦恼。办公一族并非不想运动，只是工作太忙，抽不出

专访专家：广东省医学会男科学分会副主任委员、广州中医药大学第一附属医院男性科周少虎副教授 你是否工作效率低下、心情烦躁、失眠、肥胖、性功能下降、潮热易出汗……如果你是50岁以上男性，你的答

近期发布的一份白领健康调查显示，不规律的作息和饮食，导致32%白领存在肠胃、肝脏等消化系统问题，相关消化道疾病包括消化道肿瘤的网络搜索和问询逐渐成为热门。 打开搜索引擎，漫天的消化道肿瘤防治信

编者按：近些年来，医院血管外科的病人明显增多，其中多以静脉曲张为主。这种病有什么危害，如何治疗？本期特邀北京中医药大学附属东方医院周围血管科主任刘继前和首都医科大学宣武医院血管外科副主任陈兵为您答

律师称：消费者有打包权利，商家做法有违合同约定 饭店张贴标语称“谢绝打包”，表示“剩菜能带走，锅底汤水得留下”。消费者认为，自身权益受侵害，锅底汤水有被饭店回收的风险；商家解释之所以这样做是为

对医疗行业每年的例行检查，在今年5月下旬，突然升级。 本报独家获悉，中纪委监察部和卫生部目前正牵头对全国范围内的医药企业展开行贿调查，相比往年纠正医疗行业不正之风的检查，今年更为深入和严厉，尤