春季要多运动 五招儿教你对抗春困

多吃碱性食物 许多人在春困的时候会选择听从身体的感觉，想睡就睡，而且越睡时间越长。这样一来，反而不利于缓解春困，同时还会损害身体的健康。 冬天吃了太多的大鱼大肉容易导致身体变得“很

春天来了，很多的学生、白领人士在学习工作时，却总是没精打采、老觉得眼皮在打架，工作学习的热情也迅速下降，感觉乏力犯困。东南大学附属中大医院中医内科主任王长松博士解释，这是“春困”在作祟，喝一点茶、

药店好像菜市场一样，药品种类繁多，顾客自行挑选购买。药店又绝不像菜市场，因为其中出售的治病救人的药物而非白菜萝卜，顾客购药也不能完全随心所欲，有时需要出示处方。此时如何在药店购药，如何安全科学服药

如果是整天都觉得全身困重，有时头晕或头部像戴了一顶帽子一样不舒服，腰部或者腿部沉重，加上舌苔白厚，这种春困是以湿为主。 ———用薏米、芡实等煲汤饮用祛湿。 如果是饭后觉得疲倦明显，伴有

“春眠不觉晓”是春季不少上班族遇到的困扰，由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪，严重的甚至会形成春困，有可能带来不必要的危险。怎样把困意赶走？或许可以参考禅医的睡眠建议，精神饱

摘自长城网 是由于人体的“冬眠期”没过春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺