美国第一夫人的17个保养秘诀

若要问现在全美国哪个女人最受大众关注，无疑答案会是他们的第一夫人：米歇尔·奥巴马。这个黑黝黝的女人，我们永远记得她的健谈和健康，记得她精力旺盛的各种行为，记得她是全美最受欢迎的人。关

中年女人如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。 测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超

在中医来说，上火就是内生燥热，使得人体出现各种“燥”的表现。吃火锅上火的原因不外以下三点： ①、过多偏温肉食 吃火锅不少人爱以羊肉、牛肉、狗肉等高热量食物为

导读：生活习惯是决定寿命的重要因素。美国“雅虎健康网”11月19日载文，请7位身体健康、精神良好的百岁老人介绍他们保持长寿的秘诀。 露丝·施密特·克莱默（103岁）：每天外出呼吸新鲜空气。

1 泡泡浴彻底清洁肌肤 泡泡浴是能使肌肤High起来的泡浴方式，气泡破裂时的轻微机械力能让你兴奋，围绕周身的丰富泡沫还具有按摩作用，更可以深入皮下，起到彻底清洁和杀菌的作用。 TIPS

一、保持正确的站姿、坐姿 赶紧问自己一下：你是否有弯腰驼背的习惯呢？答案是yes的MM可要注意咯，含胸走路或者驼背会压到你的胸部，抑制了乳腺的正常呼吸，血气循环不良，久而久之胸部也就变得干瘪了。

1、早餐一颗蛋 鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，能够为身体补充足够的能量，预防出现饥饿感。无论你吃的是西式早餐还是中式早餐，鸡蛋都可以巧妙的搭配其中，这样你就会发现整个上午都不会饿肚子，而且还有效的控