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01.忙碌OL塑造美臀2大运动
上班族经常坐着办公，导致屁股底部的肌肉容易疲劳，最近美国《洛杉矶时报》健康版登出了一组练习这部分肌肉的方法。美臀运动第一步第一步：站在水平地面，两脚开立，两脚距离在0.75米至1米之间，脚趾冲前...查看完整版>>忙碌OL塑造美臀2大运动02.俯卧撑运动 减肥塑造好身形
摘自太平洋时尚女性网 俯卧撑姿势要保证直线要做到一个完美起始姿势，你的身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样，可以确保每个动作都能更有效锻炼二...查看完整版>>俯卧撑运动 减肥塑造好身形03.臀部变翘：最具美臀效果的食品
医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿...查看完整版>>臀部变翘：最具美臀效果的食品04.什么样的臀形是绝世美臀?
什么样的美臀才叫性感?什么样的美臀堪称绝世美臀? 什么样的美臀才叫性感...查看完整版>>什么样的臀形是绝世美臀?05.拥有绝世美臀几个方法
导语：臀部对女人而言有多重要?听一个男人说过：他愿意一辈子跟在詹妮弗·洛佩兹身后。性感饱满、厚实有肉的美臀是“箩霸”洛佩兹成为当代最性感美女的最重要武器。可如何拥有结实漂亮的臀部呢?...查看完整版>>拥有绝世美臀几个方法06.忙碌的女人很难拥有爱
在我们的周围，有这样一些女人，成天没完没了地为自己的事业打拼，早出晚归赶时间，中午吃快餐，步履匆忙，手机不离耳旁，难得有自己的清闲。结果，不少忙碌的女人事业成了，可爱情丢了。日子过得仍然乏味。...查看完整版>>忙碌的女人很难拥有爱07.警惕：忙碌白领的十种危险生活方式
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？ 推荐：白领必学七种生活方式 危险方式1：极度缺乏体...查看完整版>>警惕：忙碌白领的十种危险生活方式08.塑造“蜜桃胸”秘籍大公开[多图]
1、按摩 精油按摩生理期是丰胸的黄金期，在生理周期对胸部加以按摩，可以达到事半功倍的效果。因为生理周期乳房经常会有痛感，需要长期靠精油来调理。如果使用专门的modoo摩度丰胸按摩精油，早晚按摩...查看完整版>>塑造“蜜桃胸”秘籍大公开[多图]09.美颈瑜伽动作 塑造迷人颈部曲线
二式瑜伽 1.成简易瑜伽坐姿。 2.吸气，将双掌十指交*握成拳抵住下颚向上推动，使头颈仰。 3.呼气，让双手十指交*放在头部后方，帮助颈部向下低垂。 鱼式瑜伽 1.成莲花坐(普通坐姿亦可)，双手伸直置...查看完整版>>美颈瑜伽动作 塑造迷人颈部曲线10.零死角瘦脸方案 5分钟塑造精致芭比娃娃脸
1分钟挺拔鼻梁 有数据表明，由于软骨是由肌肉支撑，所以由软骨组成的鼻子容易因为重力的影响而衰老变长，有些人也可能变歪。为了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，锻炼鼻子的肌肉非常重要。 Step1 向上提...查看完整版>>零死角瘦脸方案 5分钟塑造精致芭比娃娃脸

 

 

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