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01.枕边放点什么可以睡得香？
失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。如果很不幸，你也是其中一员，那么不妨试试下面的小窍门！催眠小窍门：我们厨房中有一些调料，对治失眠都有很...查看完整版>>枕边放点什么可以睡得香？02.女人经期后吃些什么可以补血
月经身体元气大伤，于是在经期后要好好的补一补，更好的关注自己的身体，才是最重要的，月经后吃这些可以补血月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得...查看完整版>>女人经期后吃些什么可以补血03.什么食物可以解毒
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠...查看完整版>>什么食物可以解毒04.裸睡受推崇如何睡得健康？
皮肤，是最好的衣服在圣经中的伊甸园，亚当与夏娃在偷吃禁果之前的赤身裸体，被誉为人类当初最舒服、最无拘无束的自然状态。从上世纪70年代开始，美国的一些家庭开始时兴裸睡;在上世纪80年代初的日本，就...查看完整版>>裸睡受推崇如何睡得健康？05.睡得太晚易做噩梦
摘自中国中医药报 土耳其一项研究显示，睡得太晚易做噩梦。土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均...查看完整版>>睡得太晚易做噩梦06.想睡得香甜？ 向右侧躺有效
孕妇、气喘病人仍建议左躺 平躺易压迫脊椎及神经睡觉休息躺哪一侧较好?答案是右侧!专家的研究报告指出，证实右躺是最好的睡觉姿势，因为右躺时副交感神经活性增高、心跳变慢，情绪较易安定，可获更好休息品质...查看完整版>>想睡得香甜？ 向右侧躺有效07.养好五脏才能睡得香
老做梦要护心 睡不着灭肝火 醒得早需补肾养好五脏才能睡得香本报记者 瞿晟睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起...查看完整版>>养好五脏才能睡得香08.性爱与睡眠互补 睡得香性爱好
性爱与睡眠互为补充。一方面，性是最好的安眠药，让人在酣畅淋漓的释放之后一夜好梦；另一方面，大量研究证明，睡得好，就能最大限度地享受床笫之欢。据美国“网络医学博士”网站报道，前不久，美国睡眠医学...查看完整版>>性爱与睡眠互补 睡得香性爱好09.睡得好爱做梦夜间勃起质量更好
勃起是一种反射，可以分为3种方式：心理性勃起是大脑性活动中枢兴奋的反应，受多种心理因素干扰；反射性勃起是直接刺激阴茎的结果；自发的夜间勃起表明性反应能力，是广泛采用的评判标准。自发的夜间勃起往往...查看完整版>>睡得好爱做梦夜间勃起质量更好10.怎样做到睡得短 也能睡得好
14小时工作，2小时吃饭，2小时路程，还剩几小时睡眠？——睡眠太短8小时睡眠，5个长梦，半夜似醒非醒——睡眠不熟工作高效的人不该睡眠低效。集合各科医生的专业智慧，帮你训练短熟睡眠：即使睡得少，能...查看完整版>>怎样做到睡得短 也能睡得好

 

 

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