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01.打造诱人小腹的三十六计
1.腹部按摩法 首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部，以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按，直到减肥霜完全吸收。2.走...查看完整版>>打造诱人小腹的三十六计02.两式丰胸减肥瑜伽 轻松打造诱人上围
蝗虫式减肥瑜伽 1、俯卧于地板，双脚伸直，双手握拳置于下腹部的地板上，让下巴轻轻靠在地面上，吸气预备。 2、半蝗虫式练习，吐气单脚抬离地面，停留三个，依个人程度，腿是可以抬到不同的高度，不要因为想...查看完整版>>两式丰胸减肥瑜伽 轻松打造诱人上围03.三大翘臀术 塑造诱人S曲线
一、居家美臀 练习臀大肌。 在髋关节稳定的情况下，双臂与肩同宽支撑垫上，单膝支撑保持稳定，挺胸沉肩，收紧腹肌。另一侧腿抬起与身体保持同一水平。左右两侧交换练习，单侧一组12-15次，中间休息不要超过2...查看完整版>>三大翘臀术 塑造诱人S曲线04.女性“会微笑的屁股”最诱人
男人十之八九都抵挡不住“翘屁股”的诱惑。怎样的屁股最美？ 整形美容专家说“会微笑的屁股”最美：屁股的线条结实饱满、富有张力、有弹性，并呈圆弧上翘形，就好像正在微笑一般。视觉上腿也会拉长几分，让人显得...查看完整版>>女性“会微笑的屁股”最诱人05.经期前后食谱 诱人美胸吃出来
山药 功效：山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对乳房发育也有益。 最佳食用时间：月经来前七天 ...查看完整版>>经期前后食谱 诱人美胸吃出来06.7日美白食谱 养出诱人好肌肤(组图)
看看以下这份七日美白食谱，把白皙吃出来。 红糖糕1日：红糖糕重点：加速代谢速度和美白红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤...查看完整版>>7日美白食谱 养出诱人好肌肤(组图)07.夜宵诱人 切勿图了嘴巴伤了胃
近期，在各大医院了解到，急性胃肠道反应、腹泻、痛风、急性胰腺炎等疾病患者明显增多，夜间急诊患者中不少是由于消夜吃了不卫生和冰冻的食物造成的——小龙虾——海吃小龙虾腹泻高烧最壮观的夜宵场...查看完整版>>夜宵诱人 切勿图了嘴巴伤了胃08.夜宵诱人千万别图了嘴巴伤了胃
沿街的大排档，成片的虾蟹馆，灯火通明的烧烤店，成为了夏天夜晚的特色景观。点几盘凉拌菜、来几盆香辣虾、上几盘烧烤、喝几瓶冰啤酒，好朋友们聚在一起好不惬意！然而，图了嘴巴快活之后，不少人也付出了健康的...查看完整版>>夜宵诱人千万别图了嘴巴伤了胃09.夏季水果诱人 当心影响药效
夏季，水果种类繁多且价格便宜，如果您正在服药，就不能随便吃水果了。首先，多数水果含柠檬酸和苹果酸，它们会改变肠道中的酸碱环境，进而间接影响药效。其次，水果中的某些成分会干扰人体内的代谢酶，...查看完整版>>夏季水果诱人 当心影响药效10.6个小妙招教你远离“小腹婆”
一、养成每天排便的习惯 养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子，另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮。保持生活有规律，作息定...查看完整版>>6个小妙招教你远离“小腹婆”

 

 

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