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01.越吃越瘦 巧用夜宵减肥
夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。1 营养搭配最佳选：果蔬汁苹...查看完整版>>越吃越瘦 巧用夜宵减肥02.48个减肥好习惯 让你越吃越瘦
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？科学的饮食习惯就是好身材的保证。1。吃好早餐。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦...查看完整版>>48个减肥好习惯 让你越吃越瘦03.蛋白质饮食减肥法 越吃越瘦(组图)
谁说减肥就要戒口，其实减肥也可以很轻松，不用顾忌吃肉还是吃蔬菜。下面就来看看最新的蛋白质减肥法，这种减肥方法不限制你吃肉，恰恰相反，你可以大量摄入蛋白质。快来看看高蛋白质减肥法有什么需要注意的吧。...查看完整版>>蛋白质饮食减肥法 越吃越瘦(组图)04.越吃越瘦迅速掉肉 至爱无敌瘦身法
1、尽量喝白开水或不含卡路里的饮料当你又渴又饿的时候，如果面前摆着一杯冰水和一盘食物，恐怕你会先选择喝水，而不是吃东西。喝水会让你有饱腹感。美国食品营养协会的发言人辛西娅·萨斯建议我们，“如果不...查看完整版>>越吃越瘦迅速掉肉 至爱无敌瘦身法05.越吃越瘦 6个窍门给你惊喜(组图)
为什么每顿饭都吃得很少，可是体重还是控制不住地往上长？晚上经常肚子饿，睡也睡不着，吃了心里难受，不吃肚子难受。我们专门为想吃又想保持身材的美眉们密报6大惊喜+6大特别窍门，让你越吃越减肥！Surprise 1高...查看完整版>>越吃越瘦 6个窍门给你惊喜(组图)06.越吃越瘦VS一吃就胖：吃对才行！
为了早日恢复曾经的苗条曲线，你已经不喝碳酸饮料只喝百分百的果汁了，晚餐也只吃青菜沙拉，可是身体为什么还是像个充了气的皮球，怎么看都没有一点消瘦的迹象？除非是遗传，否则喝水就胖的体质肯定不关你的事。...查看完整版>>越吃越瘦VS一吃就胖：吃对才行！07.6种午餐美食 让你越吃越瘦
每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康！编辑下面就要推荐最适合午餐...查看完整版>>6种午餐美食 让你越吃越瘦08.6种午餐美食 让你越吃越瘦
每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康！编辑下面就要推荐最适合午餐...查看完整版>>6种午餐美食 让你越吃越瘦09.沙拉越吃越瘦
难易程度：简单总耗时：5分钟实际操作时间：5分钟制作量：4-6人份开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，每天吃上28克开心果...查看完整版>>沙拉越吃越瘦10.吃完夜宵就睡觉容易得尿结石
夏季人们爱吃夜宵，殊不知这种生活方式，不仅容易让你发胖，还易让你得上尿结石。北京军区总医院泌尿外科中心副主任袁医师指出，夏季是结石病的高发季节，而且年轻人较多，他们往往不把结石病当回事，常常是...查看完整版>>吃完夜宵就睡觉容易得尿结石

 

 

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