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01.常做3动作 缓解足跟痛
摘自石家庄新闻网——燕赵老年报 足跟痛，主要表现为单侧或双侧足跟或脚底酸胀或针刺样疼痛。足跟痛患者应避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚的软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚...查看完整版>>常做3动作 缓解足跟痛02.三个动作缓解脚跟疼
摘自黑龙江新闻网-老年日报 足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到你的膝盖伸直，足部慢慢指向你的鼻子。这...查看完整版>>三个动作缓解脚跟疼03.常做4种锻炼强身健脑
摘自南海网-南国都市报 “不对称操”，又称“一心多用”操。这种操通过人体四肢不对称运动而促使大脑增加思维反应能力。老年朋友们学学这种操，并坚持练习，不仅强身，还可以健脑，使得思维敏...查看完整版>>常做4种锻炼强身健脑04.记者调查：洗虾粉或是强酸常做厕所清洁剂(组图)
近日，南京多家医院陆续收治了20位因食用小龙虾而入院的病人。这些患者均表现为肌肉酸痛难忍，诊断为肌红蛋白超标导致肌肉溶解。尽管截至昨日致病元凶仍未查明，但清洗小龙虾的“洗虾粉”嫌疑最大。南京20市民吃...查看完整版>>记者调查：洗虾粉或是强酸常做厕所清洁剂(组图)05.老年人足跟痛 越按摩疼痛越厉害
不少老年人都有足跟痛的毛病，因为病在脚上，而人每天走路又离不开脚，所以足跟痛给老年人的生活常常造成很大影响。专家建议，患有足跟痛的老年人日常生活中注意以下几点：1.尽量少走路，以避免病变部位受到刺...查看完整版>>老年人足跟痛 越按摩疼痛越厉害06.足跟痛的治疗和自我保健
58岁的王女士突然觉得在走路的时候右脚跟很痛，检查她的右足跟底部中央有个很明显的压痛点。但她没有受过外伤，近期也未走过长路。经检查，她所患的是“足跟痛”，是常见病，也是中老年人的多发病之一。足跟...查看完整版>>足跟痛的治疗和自我保健07.足跟痛就是长骨刺了吗？ 正确鉴别跟痛症和长骨刺
在日常生活中，常常见到一些足跟痛的病人，特别是多发生在中老年人身上，许多人都认为是因为足底长了骨刺，很是担心。实际上这种情况在医学上称之为跟痛症，是由多种慢性疾病所致。跟痛症是指足跟部跖侧（即足底...查看完整版>>足跟痛就是长骨刺了吗？ 正确鉴别跟痛症和长骨刺08.双掌同时轻拍左右胸脯 震动心脏缓解胸闷症状
摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题当感到胸闷时，轻轻拍打胸部，可以帮助肺吐故纳新，同时震动心脏，使冠状动脉的血流加快，胸闷得以缓解。具体做法：在清晨、傍晚或胸闷时，选择清净的环境，面对空旷...查看完整版>>双掌同时轻拍左右胸脯 震动心脏缓解胸闷症状09.寒潮来袭不用怕：巧用小苏打有效缓解关节痛
摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题这几天，一场突然来袭的降温让大家措手不急，许多风湿性关节炎患者开始发玻为预防上述情况的出现，平时可以用苏打水浸泡关节，可明显缓解关节疼痛。具体做法：洗浴时...查看完整版>>寒潮来袭不用怕：巧用小苏打有效缓解关节痛10.只需5招，轻松缓解办公室疲劳
本报联合专业健身教练推出白领健身操 办公室运动追踪 ■新快报记者 罗仕 阮剑华 本报推出的办公室15分钟倡议，得到了社会各界的广泛关注。经过连日来的报道，本报也搜集了大量适合办公室运动的妙方，...查看完整版>>只需5招，轻松缓解办公室疲劳

 

 

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