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01.午饭改吃馒头的3大好处
导读：对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎...查看完整版>>午饭改吃馒头的3大好处02.午饭后用手指刷牙护牙龈
刷牙和用牙线的好处几乎人人皆知。然而，据英国《每日邮报》3月27日报道，瑞典科学家最新建议，午餐后用手指在牙齿及牙龈上涂抹一点牙膏摩擦，可大大降低龋齿危险，预防口腔疾病。 新研究负责人、瑞典哥德堡...查看完整版>>午饭后用手指刷牙护牙龈03.午饭恐慌：吃什么和谁吃？
由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任 职场午饭恐慌...查看完整版>>午饭恐慌：吃什么和谁吃？04.保你1天瘦2斤 蔬菜水果当午饭(组图)
蔬菜水果一向是MM最热衷的减肥饮食，貌似单调的的饮食习惯其实也可以丰富而饶有情调，合理的搭配，调味料的选择，让水果蔬菜别有风味！ Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加...查看完整版>>保你1天瘦2斤 蔬菜水果当午饭(组图)05.夏天的午饭适合吃什么
摘要：夏季的午餐应根据体质享受不同美味，偏阳虚常煲些汤，偏阴虚多喝带果料酸奶。推荐博客>>>高级营养配餐员的博客：营养频道夏天了 午饭应少而精夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越...查看完整版>>夏天的午饭适合吃什么06.夏天午饭最适合吃什么
根据体质享受不同美味 偏阳虚常煲些汤 偏阴虚多喝带果料酸奶推荐博客>>>高级营养配餐员的博客：营养频道夏天了 午饭应少而精夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。据北京中...查看完整版>>夏天午饭最适合吃什么07.午餐怎么吃午饭后不再犯困？
吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食...查看完整版>>午餐怎么吃午饭后不再犯困？08.午饭后喝酸奶可以减少电脑辐射伤害
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。千万别小看酸奶...查看完整版>>午饭后喝酸奶可以减少电脑辐射伤害09.午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。千万别小看酸奶...查看完整版>>午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害10.肠胃不好 多吃馒头面包
同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。为什么呢？研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头、面包的营养价值。酵母可以保护肝...查看完整版>>肠胃不好 多吃馒头面包

 

 

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