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01.四季瑜伽 韵味十足
舞韵瑜伽梅花丽质芳姿冶情操 冬季万物凋零，阳气衰微。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓慢水平，情绪也会低沉，肾气易受损。 金珠舞韵瑜伽之梅花练习体系结合了冬天的养生规则，以专业的瑜伽体位，配以轻...查看完整版>>四季瑜伽 韵味十足02.复古风潮时尚韵味 - 时尚奢品
复古衬衫、复古毛衣、复古裙……整个春天，流行的关键词都是“复古”二字，让人有忍不住要去翻开妈妈的旧衣箱找衣服穿的冲动。奇怪，古旧的款式经过轻微的改造之后，那种独特的时尚韵味，...查看完整版>>复古风潮时尚韵味 - 时尚奢品03.小资妞潮Y出街气场十足 - 街拍搭配
每个女生都想永远年轻靓丽，其实这样也不是不可能的，选择亮色系的服装、较有活力的款式、百变的搭配，你的梦想就可以立即成真。 ...查看完整版>>小资妞潮Y出街气场十足 - 街拍搭配04.四季养生：晚春时节注意防病 多吃蜂蜜
步入四月，天气回暖，降雨增多，天气已经进入晚春，养生中讲究顺应季节变化，生活有度、适当保养，这样才能保持身体的的健康。 晚春时节注意防病 多吃蜂蜜 养“人”从春天开始 俗话说，“一年之计在于春...查看完整版>>四季养生：晚春时节注意防病 多吃蜂蜜05.四季豆烹煮10分钟再吃
● 四季豆两头含毒素较多● 烹饪时，让其外观失去原有的生绿色，吃起来没有豆腥味，就不会中毒。● “面豆”处理方法复杂，一般市民难以掌握，专家认为要慎食“面豆”受访专家/广州市食品药品监督管...查看完整版>>四季豆烹煮10分钟再吃06.一日内养生如四季 顺应阳气变化
人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，在一天里也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动，以顺应自然。晨起如春早晨起床，正如漫...查看完整版>>一日内养生如四季 顺应阳气变化07.3个瑜伽动作让你少些烦躁[组图]
3个瑜伽动作让你少些烦躁1.下犬式开始的时候，趴在地上，手掌放在肩膀下，手掌对地均衡施压，撑起身体。同时，脚趾向下卷，抬高膝盖离地，伸直双腿。保持住，进行3~5次呼吸。2.前臂支撑开始的时候，趴在...查看完整版>>3个瑜伽动作让你少些烦躁[组图]08.练瑜伽别受伤
■新快报记者 林恒华 通讯员 张秋霞 专访专家：广州中医药大学第一附属医院四骨科（运动损伤及康复专科）主任 杨俊兴 “20多岁的姑娘练瑜伽时把膝关节里的软骨带着骨头卡下来一小块”、“上海一女士练瑜伽因...查看完整版>>练瑜伽别受伤09.两式丰胸减肥瑜伽 轻松打造诱人上围
蝗虫式减肥瑜伽 1、俯卧于地板，双脚伸直，双手握拳置于下腹部的地板上，让下巴轻轻靠在地面上，吸气预备。 2、半蝗虫式练习，吐气单脚抬离地面，停留三个，依个人程度，腿是可以抬到不同的高度，不要因为想...查看完整版>>两式丰胸减肥瑜伽 轻松打造诱人上围10.美颈瑜伽动作 塑造迷人颈部曲线
二式瑜伽 1.成简易瑜伽坐姿。 2.吸气，将双掌十指交*握成拳抵住下颚向上推动，使头颈仰。 3.呼气，让双手十指交*放在头部后方，帮助颈部向下低垂。 鱼式瑜伽 1.成莲花坐(普通坐姿亦可)，双手伸直置...查看完整版>>美颈瑜伽动作 塑造迷人颈部曲线

 

 

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