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01.独家曝光Aven的美腿日记
摘自网易娱乐 拥有一双完美的美腿是所有女性毕生追求的目标,一双美腿如果是天生的,那你就太幸运了，真得要好好谢谢父母的恩典。但是，美腿不保养还是会变章鱼腿哦!如果先天条件不足,依然可以...查看完整版>>独家曝光Aven的美腿日记02.明星天后亲授美腿妙招 舞蹈是最佳利器
金泫雅：舞蹈是美腿最佳武器 金泫雅被誉为韩国新一代的舞蹈妖精，从与PSY合作《江南style》的MV热播以来被许多国内网友追捧。最令人羡慕的是泫雅拥有一双绝美的细长双腿，而她也成为替代国民妖精李孝利的第一人。...查看完整版>>明星天后亲授美腿妙招 舞蹈是最佳利器03.不流汗不节食 美腿术学起来
“第四围”决定下半身曲线诱惑力 我们为胸围祈祷过，为腰围挣扎过，也为臀围奋斗过，但专家却说，不错的三围尺寸并不代表一个漂亮的S曲线。小腿轮廓直接掌控着你的下半身美感，与零号身材追求的筷子腿不同，健康...查看完整版>>不流汗不节食 美腿术学起来04.瘦腿瑜伽 打造火热美腿
1、仰卧单抬腿 仰卧，背部着地，左腿弯曲撑地，右腿伸直抬离地板，双手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，维持较长时间后，可换到另一边重复做。 2、坐姿体前屈 坐姿，右腿伸直置于地板上，左腿...查看完整版>>瘦腿瑜伽 打造火热美腿05.瘦腿瑜伽 亮出魅力美腿杀手锏
1、仰卧脚蹬腿式 仰卧脚蹬腿式 Step1 仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。 Step2 慢慢抬起左...查看完整版>>瘦腿瑜伽 亮出魅力美腿杀手锏06.7个小方法 还你修长美腿
是时候把你的漂亮mini裙，性感泳衣拿出来了，看完这篇文章，你就会找到最好的方法来打造出完美的双腿。 1、强健小腿肌肉，抬起你的脚跟 为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟，用...查看完整版>>7个小方法 还你修长美腿07.纠正跑步姿势 纤细美腿跑出来
在跑步的时候，用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话，会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤，并且会强烈刺激小腿肌肉，造成小腿变粗。 如果跑步姿势是尽量用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌。这样跑可以减少...查看完整版>>纠正跑步姿势 纤细美腿跑出来08.夏日露美腿 瘦腿最强6个运动
绝版的美腿尺码表，赶紧收藏！ 一对一查查看，你的腿是否在美腿范围呢？如果不达标，如果想要把裙装穿出味道，那么，赶紧开始瘦腿吧！ 狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分...查看完整版>>夏日露美腿 瘦腿最强6个运动09.解析6大美腿瘦腿传闻 裹保鲜膜有用吗？
1美腿传言："穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了!" 市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患...查看完整版>>解析6大美腿瘦腿传闻 裹保鲜膜有用吗？10.每日5步打造黄金比例美腿
要瘦腿就要养成美腿习惯 日常姿势的坏习惯，影响全身比例平衡 平日只是站一下，走一下，我们的一举一动都影响着全身的体态，体型左右失衡，令肌肉分布不平均，脂肪与废物就有机可乘，所以，平日要注意双...查看完整版>>每日5步打造黄金比例美腿

 

 

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