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01.镇咳药不宜睡前服 连续服用勿超过7天
上呼吸道感染时，适度的咳嗽能驱除呼吸道表面的细菌、病毒，以及黏膜产生的“废物”。但咳嗽时间太长，尤其是影响夜间睡眠就会让人无法忍受。很多人为了不影响睡觉，会在睡前服止咳药，其实，某些情况下这种做法...查看完整版>>镇咳药不宜睡前服 连续服用勿超过7天02.泻药最好睡前服 不宜长期服用
对于慢性便秘，服用果导片（即酚酞片）、大黄及含大黄的中药缓泻剂，有助于疏通肠道。但要注意，如果服药时间不当，可能给工作、生活带来不便。“泻药主要有三种，即容积性泻药、接触性泻药和润滑性泻药。”...查看完整版>>泻药最好睡前服 不宜长期服用03.熟肉放冰箱不宜超过四天
很多人把冰箱当成了家里的“食品消毒柜”，认为贮存在冰箱里的食品就是卫生的。其实，冰箱因长期存放食品又不经常清洗，会滋生出许多细菌。美国佐治亚大学食品安全中心主任麦克洱·柯南道尔博士建议，冰箱里的食...查看完整版>>熟肉放冰箱不宜超过四天04.熟肉放冰箱不宜超过四天
很多人把冰箱当成了家里的“食品消毒柜”，认为贮存在冰箱里的食品就是卫生的。其实，冰箱因长期存放食品又不经常清洗，会滋生出许多细菌。美国佐治亚大学食品安全中心主任麦克洱·柯南道尔博士建议，冰箱里的食...查看完整版>>熟肉放冰箱不宜超过四天05.服用降压药不宜凭“感觉”
患者陈女士自从查出患有高血压后，吃药总是有一搭没一搭的，感觉头晕脑涨了就赶紧吃药，症状一消失就停药，家人多次提醒她都不以为然。最近在一次宴会上突发脑出血，幸亏抢救及时，否则险些丧命。在高血压患者中...查看完整版>>服用降压药不宜凭“感觉”06.眼药水的使用期不宜超过一个月
读者陈女士：我以前用眼药水都是在有效期内用完，可是最近看到有报道说眼药水的“有效期不等于使用期”，并且要在开封后一个月内用完，可是眼药水的保质期通常都有一两年。请问是否真的只能用一个月？北京大...查看完整版>>眼药水的使用期不宜超过一个月07.服用降压药不宜凭“感觉”
患者陈女士自从查出患有高血压后，吃药总是有一搭没一搭的，感觉头晕脑涨了就赶紧吃药，症状一消失就停药，家人多次提醒她都不以为然。最近在一次宴会上突发脑出血，幸亏抢救及时，否则险些丧命。在高血压患者中...查看完整版>>服用降压药不宜凭“感觉”08.每天睡前静坐十分钟有助于受孕
处于备孕期的女性应该尽量避免剧烈运动，健身应该以静功为主，比如瑜伽、坐式八段锦等是比较合适的运动，可以帮助女性宁心安神、益气行血。此外，女性在怀孕准备期睡前练静坐，也可以很好地帮助睡眠，增加受孕几...查看完整版>>每天睡前静坐十分钟有助于受孕09.喝杯加蜜牛奶 老人睡前6件事延年益寿
睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？ 1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会...查看完整版>>喝杯加蜜牛奶 老人睡前6件事延年益寿10.睡前4式按摩 胸部速涨2Cup
摘自太平洋时尚女性网 “太平公主”有救吗?悄悄的，悄悄的睡前做节“美胸操”每天改变多一点。第1节：上托运动动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，...查看完整版>>睡前4式按摩 胸部速涨2Cup

 

 

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