居民膳食指南：鱼虾成人每周吃半斤

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据《现代健康报》报道，中国疾控中心营养与食品安全所研究员马冠生介绍，中国的居民膳食指南提倡我们多吃鱼虾，一般建议每天吃50克～100克，成人一周吃半斤左右的鱼虾是基本量的要求。鱼含动物蛋白和

导读：盛夏时节，北京的气温居高不下，加上最近雨水足、湿度大，是肠道传染病和食物中毒等食源性疾病发病的高峰期，给大家的健康带来了很大的威胁。

摘自万维家电网万维家电（微博）网的健康膳食课又和大家见面了，这次我们一起聊聊我们的饮食习惯。别看简单的饮食习惯，我们说起来时都头头是道，但做起来以及不健康的习惯会

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桑葚，为桑科落叶乔木桑树上结的一种聚合果，又叫桑果。嫩时色青，味酸;成熟时色紫红，质油润，味甜汁多，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫黑、糖分足者为佳。每年4月-6月果实成熟，可直接

导读：中国人最讲究吃，吃什么最适合中国女人，经过几千年的实践，有六种好膳食最滋养中国女人，能达到美体美容又养生的效果呢！西红柿上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色

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便秘是十分常见的现象，大部分人或多或少都遭受过便秘的困扰。很多人把便秘当作胃肠道疾病的一种症状或一种胃肠道功能障碍，但实际上，绝大部分便秘是食谱不良（或者说不良饮食习惯）造成的。

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