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01.适宜上班族的养生枸杞粥
在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。适宜上班族的养生枸杞粥枸杞糯米...查看完整版>>适宜上班族的养生枸杞粥02.上班族的养生枸杞粥
在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥...查看完整版>>上班族的养生枸杞粥03.上班族的高效减肥法！
最适合上班族午休时的高效瘦身方法。面壁下蹲法：上班族保健除了合理饮食外，适量运动是最好的健身方法。现在推荐一种简单有效的健身下蹲法。动作要领：两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，...查看完整版>>上班族的高效减肥法！04.上班族的健康饮食6“忌宜”
城市白领中工作压力大、生活不如意、肥胖、能量不足、醉酒、过劳等使身体或心理均受到损伤，生物年龄平均比实际年龄提前衰老十年。如何挣脱压力束缚，最好的办法是饮食治疗。1、压力过大时“宜吃”：1杯低脂...查看完整版>>上班族的健康饮食6“忌宜”05.13个适合上班族的保健小动作
忙碌的上班生活就没时间做运动吗？其实，忙里偷闲，小小的运动也能获得好的保健效果喔！如下这13款耗时少、动作小的健康妙招，对于疏缓疲劳非常有效，快来试试吧！1.拍脑袋：双手捂住耳朵，再用手指尖轻拍脑...查看完整版>>13个适合上班族的保健小动作06.坐班族的养生首选中医养生法
“老板综合征”又叫“经理综合征”，是从事商业活动不堪重负而引起的一种生理和心理的综合症状，在不同人身上有不同表现。由于长期的情绪低落、夜不成寐、家庭不和或性功能障碍。可见，“老板综合征”的防...查看完整版>>坐班族的养生首选中医养生法07.冬季养生：水多伤肾 冬季补水多少最适宜？ - 生活消费
起床 温开水 大家都知道，在起床刷完牙之后，空腹喝一杯温开水有排毒的效果。想要养颜的，可以考虑加一些蜂蜜。如果有一些浮肿，可以在温水中加一点盐。 早餐 鲜果汁 鲜果汁不是在超市里买的罐装工业...查看完整版>>冬季养生：水多伤肾 冬季补水多少最适宜？ - 生活消费08.天然伟哥枸杞的16种祛病养生功效
“天然伟哥”枸杞很神 有16种祛病养生功效。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋强骨的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。...查看完整版>>天然伟哥枸杞的16种祛病养生功效09.养生那些事儿：上班族早餐应该如何吃？
摘自万维家电网 繁忙的工作让上班族常常忽略了早餐，少数有吃早饭习惯的朋友也常常因为匆忙而简单化了早餐，虽然吃了早餐，但也许吃的并不健康。这里很多朋友要问了，那么早餐究竟应该如何吃呢？什么...查看完整版>>养生那些事儿：上班族早餐应该如何吃？10.电脑族的营养“救生圈”
眼睛疲劳、近视、老化;肩酸腰痛;头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食...查看完整版>>电脑族的营养“救生圈”

 

 

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