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01.植物油并非多多益善 每天摄入最多两勺半
各种品牌的植物油深受消费者欢迎。杨凤立摄（图片来源：京华时报）荤油曾经是很多家庭的烹饪必备品，不过如今无论是家庭还是食用油市场，都已经是各种植物油的天下。专家提醒，植物油虽然比荤油更健康，但每...查看完整版>>植物油并非多多益善 每天摄入最多两勺半02.橘子每天最多吃三个 不宜与牛奶同食
每人每天所需的维生素C吃３个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。柑橘含有叶红质，假如摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰盛部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘...查看完整版>>橘子每天最多吃三个 不宜与牛奶同食03.每天吃盐摄入多少碘？
2011年，我国公布的《食用碘盐含量》规定：每千克食用盐产品中碘含量的平均水平为20-30毫克，各省市还可以在此基础上根据当地人群实际碘营养水平上下浮动30%，即每克食用盐中碘添加量在14微克至39微克之间。中国...查看完整版>>每天吃盐摄入多少碘？04.每天摄入20至 30种食物可保证全面营养
□通讯员 徐锦杭本报记者 黄淼君/文通讯员 陈曦凡/摄养生持续热门。到底怎样的生活方式才算健康？垃圾食品吃多了有什么办法补偿？今天是浙江省疾病预防控制中心成立10周年的日子，与本报联合推出...查看完整版>>每天摄入20至 30种食物可保证全面营养05.“甲醛鱿鱼”现菜市场 长期摄入或致癌
“我看到有商贩往鱿鱼里添一些东西，不知这对人体有没有害。”日前，义乌市民张先生致电新报新闻热线85252000反映。昨天，义乌市工商局稠城工商所执法人员对新马路菜市场销售的鱿鱼进行检测，结果显示6批次鱿鱼全...查看完整版>>“甲醛鱿鱼”现菜市场 长期摄入或致癌06.饭前记得关掉电视 减少热量摄入
很多人都有边吃饭边看电视的习惯。精彩的节目让你欲罢不能，目不转睛的同时，嘴也闲不下来，不知不觉就容易吃撑，增加了摄入热量。美国马萨诸塞大学的科学家最新研究为此提供了佐证，边吃边看电视的人，平均...查看完整版>>饭前记得关掉电视 减少热量摄入07.负卡食物 科学摄入轻松减肥(组图)
身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它，这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳热量预算的前提下，如果你摄入的主要食物属于负卡路里食物，减肥速度会比加快...查看完整版>>负卡食物 科学摄入轻松减肥(组图)08.摄入“负卡”食物瘦身更轻松(组图)
身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它，这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳热量预算的前提下，如果你摄入的主要食物属于负卡路里食物，减肥速度会比加快...查看完整版>>摄入“负卡”食物瘦身更轻松(组图)09.消灭“青春痘”控制糖和肉的摄入
从十几岁到三四十岁，不同年龄段的人都在为青春痘而苦恼，称其为脸上的“违章建筑”。医生提醒，很多青春痘都和饮食有关，防治青春痘要控制糖和肉的摄入，辛辣的食物更要少吃。北京市某医院皮肤科黄勇介绍，...查看完整版>>消灭“青春痘”控制糖和肉的摄入10.28个饮食减肥秘诀摄入更少热量(图)
每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢！你可以尝试下面的建议，可以有效减少你的卡路里摄入量。当然，你尝试更多的建议，就会减掉更多的体重。1、 吃水果而...查看完整版>>28个饮食减肥秘诀摄入更少热量(图)

 

 

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