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01.蘑菇减肥餐 每天轻松减1斤(组图)
看来，吃菇似乎变成现在另一种新兴的流行饮食风潮。菇会那么热门不是全无理由，菇类在提升免疫力、预防及辅助治疗癌症或其它慢性疾病方面确实看到效果，未来潜力无穷。食用菇类的人喜欢称它们是「蔬菜牛排」...查看完整版>>蘑菇减肥餐 每天轻松减1斤(组图)02.蘑菇瘦身餐 每天轻松瘦一斤(组图)
菇会那么热门不是全无理由，菇类在提升免疫力、预防及辅助治疗癌症或其它慢性疾病方面确实看到效果，未来潜力无穷。食用菇类的人喜欢称它们是「蔬菜牛排」，原因是它们的营养成分介于蔬菜和肉类之间。 肉类一...查看完整版>>蘑菇瘦身餐 每天轻松瘦一斤(组图)03.哪些脂肪助你减肥轻松瘦？(组图)
坚果仁酱黄油有调查研究表明，经常吃 坚果仁酱黄油的人体重比那些不敢吃它的人要轻很多。看来可能是 坚果仁酱黄油中的蛋白质、脂肪和纤维素的结合使你感觉饱了，因此不会吃那么多。所有的坚果都是有类似效果...查看完整版>>哪些脂肪助你减肥轻松瘦？(组图)04.负卡食物 科学摄入轻松减肥(组图)
身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它，这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳热量预算的前提下，如果你摄入的主要食物属于负卡路里食物，减肥速度会比加快...查看完整版>>负卡食物 科学摄入轻松减肥(组图)05.两式丰胸减肥瑜伽 轻松打造诱人上围
蝗虫式减肥瑜伽 1、俯卧于地板，双脚伸直，双手握拳置于下腹部的地板上，让下巴轻轻靠在地面上，吸气预备。 2、半蝗虫式练习，吐气单脚抬离地面，停留三个，依个人程度，腿是可以抬到不同的高度，不要因为想...查看完整版>>两式丰胸减肥瑜伽 轻松打造诱人上围06.神奇颜色减肥法 轻松抑制你的食欲
专家们将人体的各个部分分别用颜色来表示，最能在减肥期间发挥作用的是蓝色、黄色和绿色。其中蓝色代表眼耳鼻和脑垂体、黄色代表消化道和胰胆、绿色代表心脏和血液循环系统。这三种颜色究竟如何做到轻松帮助肥胖...查看完整版>>神奇颜色减肥法 轻松抑制你的食欲07.分清饮食好坏脂肪 轻松瘦身(组图)
在减肥的时候，有些脂肪是可以大胆吃的，它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在，你就按照这些“好”脂肪的指示，尽量远离吃了就可能发胖的“坏”脂肪，好好搭配膳食，善待自己的...查看完整版>>分清饮食好坏脂肪 轻松瘦身(组图)08.摄入“负卡”食物瘦身更轻松(组图)
身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它，这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳热量预算的前提下，如果你摄入的主要食物属于负卡路里食物，减肥速度会比加快...查看完整版>>摄入“负卡”食物瘦身更轻松(组图)09.轻松甩掉皱纹 常吃5大美食(组图)
作为一个时尚女人，没有滑滑的皮肤怎么行，现在很多MM脸上都有了细纹，细纹的产生是因为面部缺水、疲劳过度、职业、天气等原因造成的。当然这个细纹是“暂时性”的，但是如果长期干燥缺水则会大大加速细纹的产生...查看完整版>>轻松甩掉皱纹 常吃5大美食(组图)10.食谱减肥8秘诀 每天至少瘦一斤
1、享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂无糖的营养配餐：...查看完整版>>食谱减肥8秘诀 每天至少瘦一斤

 

 

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