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01.改善腰臀比 主要靠锻炼
近年来有个形象的说法，“腰带长，寿命短”。专家指出，这主要是指腰臀比超标的人，因为这类人更容易患心脑血管疾病。因此建议这类人群通过运动减少脂肪。北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民接受记者采访...查看完整版>>改善腰臀比 主要靠锻炼02.两种锻炼能改善阴道松弛(图)
生理常识：再奔放不羁的女性遇到妇科问题，都有难以启齿的时候，特别是对自己最切身的“那个部位”有许多疑惑，却不知从何问起。请看-了解阴道的秘密。>>>>人流后会出现阴道松弛吗 通过这两种锻...查看完整版>>两种锻炼能改善阴道松弛(图)03.腰臀比告诉你健康状况
导读：古人用“纤腰不盈一握”来形容美女身材，如今腰围的大小不仅与我们身体的健美有关，更成为了健康的风向标。 一般人都知道肥胖是引起心血管疾病的高危因素，但很多人并不知道脂肪分布是一个更为重要的因素。...查看完整版>>腰臀比告诉你健康状况04.男性腰臀比大于0.9患大肠癌几率高
○男性的大肠癌、心脏病、胃病的发病率都远高于女性，前列腺增生也不容小觑○不良生活作息和饮食方式是男性患病几率高的主要原因所谓“男女之别”,首当其冲就是生理结构之别，其次才是心理、社会分工之别...查看完整版>>男性腰臀比大于0.9患大肠癌几率高05.常下蹲益心脏锻炼心肺功能 古稀之年仍强健
摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题虽然我已经是古稀之年，但身体仍强健如昔。这要归功于我每天早晚都练习下蹲，锻炼心肺功能。具体做法：双脚站立与肩同宽，双目平视，两臂向前平伸，手心向下，双腿慢...查看完整版>>常下蹲益心脏锻炼心肺功能 古稀之年仍强健06.洋葱的奇妙功效：醋泡洋葱改善睡眠
一直以来，洋葱都被认可具有健胃、消食和平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是不可多得的保健食品。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞，神经衰弱者可将洋葱放在枕边，有改善睡眠的功效。有专家更表示，学会以下几种洋...查看完整版>>洋葱的奇妙功效：醋泡洋葱改善睡眠07.陈妍希瘦身露酥胸好励志 学6招肌肉锻炼法
本文由网易美容独家编译发布，转载请注明出处！ 清纯女神陈妍希日前出席活动，身材曲线明显许多，减肥效果明显。且红色小礼服露酥胸，完美展现性感女神气场。 陈妍希表示自己是通过合理饮食和运动进行，盲...查看完整版>>陈妍希瘦身露酥胸好励志 学6招肌肉锻炼法08.OL简单椅子瑜伽 改善身型秀性感
step1 坐在椅子上，双脚并拢，膝盖紧贴在一起，大腿面撑直与地板保持平衡，双臂伸直举过头顶，并保持与肩膀同宽，双手手指互握，并向上提拉。 .hzh {display: none; } step2 放低双臂，双手拖住头部方，胸部...查看完整版>>OL简单椅子瑜伽 改善身型秀性感09.压力引起睡眠障碍摄取乳酸菌可改善
据新华社电 摄取乳酸菌能改善由精神压力引起的睡眠障碍。日本研究人员将一种生理活性较强的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌”按照0.5％的比例混入实验鼠的饲料，在实验鼠食用这种饲料4周后，研究人员又持续两周给它们...查看完整版>>压力引起睡眠障碍摄取乳酸菌可改善10.年轻与饮食锻炼更有关系
据美国《读者文摘》杂志报道，美国农业部人类营养学研究中心研究衰老问题的副主任杰弗里·布伦伯表示，很多生理机能的衰退似乎与年龄增长关系不大，和饮食、锻炼却密切相关。 皮肤。营养不均衡会导致皮肤病变...查看完整版>>年轻与饮食锻炼更有关系

 

 

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