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01.处暑后驱“秋乏”多睡1小时
8月23日就是“处暑”了，北京中医医院内科主任医师王国玮介绍，所谓“处，止也，暑气至此而止矣”，处暑意味暑气逐渐消退、天气逐渐转凉，“秋乏”也在不知不觉中找上门来了。要消除“秋乏”，最好比平常多睡一个...查看完整版>>处暑后驱“秋乏”多睡1小时02.秋分至睡好子午觉解“秋乏”
养生馆 新快报讯 记者陈杨 报道时间如流水，这么快就“秋分”了。这一天，因南北半球昼夜等长，又称之为“日夜分”。秋分过后，白昼逐渐变短，黑夜逐渐变长，天气转凉，但秋燥也会越来越明显。广东省中医院养...查看完整版>>秋分至睡好子午觉解“秋乏”03.脑力工作者有氧运动抗“秋乏”
不少人，特别是用脑多的工作者、学生哥常询问，为什么过了夏季还“打盹”呢？“春困秋乏夏打盹”，难道疲劳感会伴随四季？如果不注意用脑，确实会如此。脑力工作者因长时间用脑，容易引起脑的血液和氧气供应...查看完整版>>脑力工作者有氧运动抗“秋乏”04.冬季睡足七小时最苗条？揭秘睡眠与减肥关系
冬季减肥睡足七小时有效预防脂肪堆积，冬季减肥睡不好容易储存脂肪。 睡个好觉跟减重成果有几个重要的关系。 第一，睡眠不足与睡不好都会让身体想要储存脂肪，而当人进入深层睡眠时，大脑会分泌大量的荷...查看完整版>>冬季睡足七小时最苗条？揭秘睡眠与减肥关系05.海带食前需浸泡6小时
众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用，可阻止血...查看完整版>>海带食前需浸泡6小时06.海带食前需浸泡6小时
众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用，可阻止血...查看完整版>>海带食前需浸泡6小时07.一日三餐减肥食谱 一天24小时瘦不停
一、早餐 日本研究显示，蛋白质所产生的摄食生热效应的效果，若是与脂质一起摄取，可以提高减肥效用。因此，吃早餐的时候，摄取充分的蛋白质和脂质，可以使体温上升、提高燃烧脂肪的新陈代谢力。 早餐推荐食品：...查看完整版>>一日三餐减肥食谱 一天24小时瘦不停08.惊！男人一生性高潮仅16小时
从某一定的角度上可以说，只有性才能让男人真正有兴趣，也只有性才能调动起男人战斗欲与征服欲，真正激发男人的聪明才智，性得到了满足，男人会很开心，意气风发，如果性得不到满足，男人就会压抑。他日夜想着，...查看完整版>>惊！男人一生性高潮仅16小时09.精准解读24小时护肤日程表
英文、中文齐全的日程表、TIMELINE写满TASK、DATE和“一定要记得的事”加无数感叹号。你是职场精英，独立潇洒的都市女郎范本，但同时，城市带给你的不止这些光鲜，还有各种压力和污染对肌肤的摧残。你...查看完整版>>精准解读24小时护肤日程表10.海带食前需浸泡6小时
摘自中国中医药报 众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度。...查看完整版>>海带食前需浸泡6小时

 

 

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