夏天吃水果干可以补充矿物质(图)

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夏季气温高，人体的出汗量大大增加，导致体内的盐分和钾、钙等矿物质随汗液流失，如果不及时补充，可能造成体内代谢平衡失调，引起身体不适。所以，夏天出汗多的人，除了要多喝水，还应该补充矿物质，一个很简单

摘自黑龙江新闻网-老年日报人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心饥血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原

摘自千龙网春季万物复苏，一切都是欣欣向荣，但这个季节天气变化无常，人们易患感冒。特别是上班族，每天早出晚归，工作繁忙，交际应酬多又缺乏运动，长期透支着身体健康。在

夏日炎炎，许多人抱怨在家里呆着不动都容易出汗，更甭提那些在外奔波的人会怎样汗流浃背了。人体在排汗的时候，会导致体内的盐分和钾、钙等矿物质随汗液大量流失，如果不及时补充，就会造成体内代谢平衡失调。所

摘自新华报业网-扬子晚报南京人说起菊花菜，大多数时候指的是菊花脑，但外地人假如说菊花菜，十有八九指的是茼蒿。这种蔬菜又名蓬蒿。茼蒿虽然外表朴素，却是一种有润肺清血

水煮鱼这道本是来自重庆的特色菜，因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片，大大刺激了人们的食欲，成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心。

香港《明报》近日披露，流行美食往往暗藏着一些健康隐患。例如辛辣油腻的水煮鱼，味重油多，高脂高盐，对消化道有强烈刺激，严重时会诱发溃疡。对此专家建议，吃水煮鱼等辣味食物前，可先喝杯酸奶，这样可在胃里

苦瓜苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素c、维生素b1以及生物碱；其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消

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