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01.半素食减肥食谱 营养又瘦身(组图)
节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天我们推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。...查看完整版>>半素食减肥食谱 营养又瘦身(组图)02.8款素食减肥食谱 不节食也能瘦(组图)
玉米饼红椒素食这份食物色泽鲜艳，而且很有饱腹感。吃一份这样的菜谱，你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。用料方面除了玉米饼和小红椒之外，你还可以加上青菜梗，使你的这道素食更加美味。地中海...查看完整版>>8款素食减肥食谱 不节食也能瘦(组图)03.营养师倾心推荐玉米减肥食谱
想要瘦下来，选对减肥食品是很重要的，选错了很容易就会越吃越胖。玉米是很好的健康减肥食品，营养师们都推荐减肥时吃玉米取代主食，这样减肥既有效又健康。下面就来为你解构如何选择减肥食材，并教你吃玉米减肥...查看完整版>>营养师倾心推荐玉米减肥食谱04.花生米减肥食谱 解馋又瘦身
一、老醋花生米 材料： 主料花生米350克。辅料青红椒25克，圆葱15克，胡萝卜少许。调料色拉油适量(实耗20克)，蚝油20克，海鲜酱10克，橙汁10克，陈醋10克，白糖20克。 做法： 1.将蚝油、海鲜酱、橙汁...查看完整版>>花生米减肥食谱 解馋又瘦身05.黑木耳瘦身食谱简单DIY(组图)
黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效。下面我们就为大家推荐几款黑木耳健康减肥食谱，教你怎么吃黑木耳减肥。 凉拌剁椒黑木耳凉拌剁椒黑木耳原料：黑木耳10朵、剁椒...查看完整版>>黑木耳瘦身食谱简单DIY(组图)06.四款食谱 让豆腐更加健康营养(组图)
1、配点肉，蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消...查看完整版>>四款食谱 让豆腐更加健康营养(组图)07.茶和蘑菇健康减肥食谱包你瘦(组图)
近段时间茶、蘑菇成为了减肥的热门食物。那么这些食物应该如何搭配才能有兼具美味和瘦身两种效果呢？小编这就为你送上几款用茶和蘑菇做出来的好吃又瘦身的食谱，让大家用美食打败脂肪。 绿茶什锦烩茶篇随...查看完整版>>茶和蘑菇健康减肥食谱包你瘦(组图)08.酸奶为主的减肥食谱(组图)
美味的酸奶是很多MM的心头之爱，合理利用酸奶也可以减肥。下面就提供一个以酸奶为主的减肥食谱。坚持一个月，正常可减掉5斤哦，配合我们介绍的适当运动，相信效果会更好，喜欢酸奶的MM们，快来试试吧!一、清...查看完整版>>酸奶为主的减肥食谱(组图)09.喝茶减肥 枸杞泡水秘方来瘦身(组图)
枸杞泡开水竟然可以狂减34斤，也许你会感觉非常惊讶，枸杞真得这么大的功效吗？不信的同学不妨来看看下边的文章。 网友自述北京的天气开始进入炎热期，而我因为谢绝所有的冷饮，又不敢乱服减肥药物，所以开始...查看完整版>>喝茶减肥 枸杞泡水秘方来瘦身(组图)10.素食者易入9误区(组图)
素食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题，如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养，也不一定会降低疾病的发生率，或者带来苗条的身体。食物中不加入肉类和鱼类原料，不等于一定具备健康价值。只有...查看完整版>>素食者易入9误区(组图)

 

 

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