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01.气血两虚体质者的三大调养秘笈
测一测你是否气虚、血虚体质？体质类型 气血两虚质形体特征 肌肉不健壮、体型偏瘦常见表现★目光少神，面色萎黄或苍白，口唇淡白。★毛发不华，脱发或毛发干枯易断，肌肤枯涩。★眼...查看完整版>>气血两虚体质者的三大调养秘笈02.大暑 不同体质饮食调养(图)
7月23日是大暑，也是一年之中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。全国名老中医学术经验继承人、广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，大暑暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘，做菜适当放些姜、葱、蒜、醋。...查看完整版>>大暑 不同体质饮食调养(图)03.湿热交蒸应吃粥养生 专家：分体质推荐调养方
昨天是小暑节气，此时还没到天气最炎热的时候，但降水较多，湿热交蒸，人们热得没有胃口，甚至把一日三餐省成一日两餐。全国名老中医学术经验继承人、广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，小暑养生注重“心静”...查看完整版>>湿热交蒸应吃粥养生 专家：分体质推荐调养方04.养生：巧用阿胶入汤 滋脾健胃调和气血
“立冬”过后，珠三角地区气温下降，已进入深秋的时节。中医谓四时皆以胃气为本，秋日宜养肺，在气温较低的深秋时节，佘医师推荐我们选择阿胶入汤，达到养肺益气、滋脾健胃、调和气血的功效，为寒冬的到来蓄好能...查看完整版>>养生：巧用阿胶入汤 滋脾健胃调和气血05.初秋减肥汤 燃脂去燥温补气血
秋天干燥易上火，但由于气候渐凉又不能大量进食冰冷和寒性食物，所以应该选择性温平、有解毒润肺、去内火功效的食材。同时，秋天也非常适合初期的温补，一些能温补气血、促进血液循环的中药材也是同样适用的。 ...查看完整版>>初秋减肥汤 燃脂去燥温补气血06.补气血，让缩水乳房挺起来！
女人一辈子都不愿意被冠上“飞机场”、“水袋子”之类的称号，可自从生了孩子、收了奶，原来鼓得像气球一样的乳房就好像漏了气一般，又瘪又垂，难看得很。很多人想尽了办法：服用丰胸药、到美容院做胸部提升、做...查看完整版>>补气血，让缩水乳房挺起来！07.睡前搓脚梳头可养气血
头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟，然...查看完整版>>睡前搓脚梳头可养气血08.红枣可健脾和中补气血
摘自中国中医药报 红枣，含有丰富的营养物质和多种微量元素。它含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃等水果均高，还含有维生素P、维生素A及B族维生素等，十分有益于人体健康，因此红枣又有“天然维生素...查看完整版>>红枣可健脾和中补气血09.让男女都气血双补的菜谱
气血双补菜谱 男女都可以吃冬天不补一补怎么能过冬呢?所以，在这个寒冷的季节里，补血补气补肾的食品必然是我们关注的热点，也是我们为了自己的身体更好必然要吃的东西。今天特意搜罗了几款补血补气的饮食食...查看完整版>>让男女都气血双补的菜谱10.秋冬气血虚 多吃兔肉羊肉
冬日可多吃羊肉。食得醒“一层秋雨一层凉”，虽然现在气温还比较高，但是进入秋冬季节后，不少“畏寒”的女生就特别容易出现手脚冰冷的现象。想做一个气血两旺，由内而外散发青春光泽的...查看完整版>>秋冬气血虚 多吃兔肉羊肉

 

 

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