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01.医生指导：吃水果的八字原则
今年40出头的张先生，血糖一直不大稳定。连日来天气燥热，气温始终在35℃左右徘徊，他就买了个大西瓜，一口气吃掉了多半个，想不到解暑降温的同时，竟然出现了头晕目眩、身体不适等症状，去医院检查时发现，原来...查看完整版>>医生指导：吃水果的八字原则02.晨起一支烟血压迅速升 医生指导专业戒烟
很多烟民清晨醒来第一件事就是抽根烟，还美其名曰“早烟提神”。事实上，这根烟很可能会要了你的命。最近发表于《中华高血压杂志》的一项研究表明：吸烟可以导致患者晨间血压上升速度加快，更快到达血压峰值，使...查看完整版>>晨起一支烟血压迅速升 医生指导专业戒烟03.补充激素需要医生指导
本报讯 （记者潘波）更年期的潮热、失眠、抑郁、易怒、阴道萎缩，是与卵巢功能衰退、体内雌激素水平骤降、内分泌失衡而导致的，科学地进行激素补充治疗能有效缓解绝经期症状。近日，由中华医学会妇产科学分会与...查看完整版>>补充激素需要医生指导04.夏季养生：安度“苦夏”八字诀
何欢，一个非常开朗活泼的女孩，与她交谈总让人感到她精神十足。可是每到夏天，何小姐就像变成了另一个人，特别容易犯困，精神萎靡，恹恹乏力，工作无法集中精力，看见那些昔日狂爱的冰激凌、麻辣小火锅、夏威夷...查看完整版>>夏季养生：安度“苦夏”八字诀05.不要盲目健身 男性健身六大原则/图
男人健身一定要留意，不要盲目性的往健身，无论是刚刚健身的男人，还是健身很长时间的男人，都想达到终极的健身效果，想达到这样的目的除了必须遵循健身运动的客观规律之外，还必须遵守健身的一些原则，特别是那...查看完整版>>不要盲目健身 男性健身六大原则/图06.10个原则让你的肠胃在秋天也滋润
秋季，如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的胃肠无法承受突如其来的补品，易导致消化功能紊乱。因此，秋季饮食，先调脾胃后滋补才是正理!在我国大部分地...查看完整版>>10个原则让你的肠胃在秋天也滋润07.白领护心九大饮食原则
摘自北青网娱乐综合 多喝咖啡会伤心白领护心九大饮食原则随着紧张的生活节奏、压力大，白领一族常在办公室忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来会影响心血...查看完整版>>白领护心九大饮食原则08.春季调养五大原则
受访专家/荔湾区中医医院消化内科副主任中医师 雷海燕 文/羊城晚报记者 张华 中医认为，“春生、夏长、秋收、冬藏”乃养生之基本原则。一年之计在于“春”，立春后，养生自然要顺应万物生长（阳气升发）...查看完整版>>春季调养五大原则09.冬炼掌握3原则
摘自中国中医药报 “冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”。适当冬炼能够增强体质，抵御疾病的侵袭，但如果锻炼不得法，不但影响锻炼效果，还可能对身体造成损伤。冬季锻炼应遵...查看完整版>>冬炼掌握3原则10.牢记7大原则 远离食品之“毒”
不去日本，你或许可以躲过辐射；不去利比亚，你或许可以躲过战乱；不去台湾，你或许可以躲过台风；不上马路，你或许还能躲过车祸，但你怎么能躲过每天要吃的食物之毒？“饮食之毒”包括了我们每天吃下肚的食物，...查看完整版>>牢记7大原则 远离食品之“毒”

 

 

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