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01.喝白粥3日轻松瘦6斤
如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减...查看完整版>>喝白粥3日轻松瘦6斤02.3日瘦6斤 白粥减肥法
只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤 如果你不想再花几百大洋去买新行...查看完整版>>3日瘦6斤 白粥减肥法03.白粥减肥 3日瘦身6斤 (图)
如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤。不过你必须牢牢记住，这种减肥食谱每个月只能使用1~2次，长期使用会造成营养不良。Day 1早...查看完整版>>白粥减肥 3日瘦身6斤 (图)04.安胎止痛的美食---乌鸡糯米葱白粥(图)
原料：乌鸡腿1只，糯米250克，葱白、盐各适量。制法：1、乌鸡腿洗净，切块滚烫后捞起洗净，沥干；糯米淘净，待用。2、将乌鸡腿块加4碗清水用大火烧开后，改小火煮15分钟，然后入糯米，烧开后改小火煮...查看完整版>>安胎止痛的美食---乌鸡糯米葱白粥(图)05.3天减掉6斤的白粥减肥餐
要和他约会了，可是新买的衣服好像太紧了一点！如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在...查看完整版>>3天减掉6斤的白粥减肥餐06.平淡幸福：爱情底子是碗幸福的白粥
米是糯米，锅是砂锅，火是煤火。每天凌晨，4点20分，男人准时点着火，锅中放水，米淘好了在水里浸泡着。待水开，放米，大火煮10分钟后，改温火慢熬。米在锅里扑突突地跳着，男人在炉火旁弯着腰，用勺子一下一下缓...查看完整版>>平淡幸福：爱情底子是碗幸福的白粥07.几招让你轻松把肉变嫩！
烹调肉类时，经常会出现做熟的肉依然很硬的现象，尤其是冻肉，口感特别差，这里教你几招小窍门，轻松搞定！淀粉法：将肉片切好后，加入适量的干淀粉拌匀，静置30分钟后下锅炒，可使肉质嫩化，入口不腻。...查看完整版>>几招让你轻松把肉变嫩！08.只需5招，轻松缓解办公室疲劳
本报联合专业健身教练推出白领健身操 办公室运动追踪 ■新快报记者 罗仕 阮剑华 本报推出的办公室15分钟倡议，得到了社会各界的广泛关注。经过连日来的报道，本报也搜集了大量适合办公室运动的妙方，...查看完整版>>只需5招，轻松缓解办公室疲劳09.两式丰胸减肥瑜伽 轻松打造诱人上围
蝗虫式减肥瑜伽 1、俯卧于地板，双脚伸直，双手握拳置于下腹部的地板上，让下巴轻轻靠在地面上，吸气预备。 2、半蝗虫式练习，吐气单脚抬离地面，停留三个，依个人程度，腿是可以抬到不同的高度，不要因为想...查看完整版>>两式丰胸减肥瑜伽 轻松打造诱人上围10.学会饮食技巧 轻松吃出小蛮腰
睡前5小时不能吃东西 睡觉前吃东西会导致摄入的热量无法重复消耗掉，这样对体内的脂肪堆积提供了非常有利的条件。这是因为睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来，从而就造成了...查看完整版>>学会饮食技巧 轻松吃出小蛮腰

 

 

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